ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ НЕДУГИ У БЕРЕМЕННЫХ И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

1. Боль в спине и суставах.
Помогут:
-Гимнастика (упражнение кошечка — выгибаем спину дугой стоя на коленях и упираемся на ладошки).
-Массаж
-Условия невесомости (бассейн, если нет противопоказаний).

2. Лигаментные боли в матке. Это боли в связках, расположенных по бокам живота. Обычно боли возникают между 16-й и 22-й неделями беременности. Причина боли: рост матки.
Поможет: поза эмбриона. Ложитесь на бок, подтягиваете колени ближе в животу. Лежите несколько минут.

3. Судороги.
Поможет: употребление в пищу орехов, гречки и бобовых культур (содержат магний).

4. Изжога:
Помогут:
— Смекта
— Теплое молоко
— Щелочная вода
— Сухие овсяные хлопья (их нужно жевать)
— Орехи лесные, миндаль
Исключить: жареное, кислое. Принимать пищи часто, но понемногу.

5. Варикоз.
Поможет: отдых с поднятыми ногами.

6. Отеки.
Отеки возникают при дисбалансе воды и соли. Это не значит, что вам резко нужно бросить пить воду. Возможно наоборот, вам следует пить больше воды (именно воды, а не соки или чай) для того, чтобы соль выводилась из вашего организма.
Поможет: употребление белковой пищи.

7. Гестоз.
Признаки: Белок в моче, повышенное давление, отеки (все три признака должны быть).
Поможет: помощь врача.

8. Тренировочные схватки.
Это когда каменеет живот, но вы при этом не чувствуете боли.
Поможет: расслабление. Если тренировочные схватки начались раньше 32 недели необходимо уведомить врача, возможно у вас повышен тонус матки и вам назначат лечение, например, гинипрал и магний.

9. Насморк.
Если это тот насморк, который не сопровождает простуду или аллергию, то скорее всего он пройдет после беременности без лечения.
Причина возникновения такого насморка: изменение гармонального фона. Объем крови и ее циркуляция увеличиваются, что и приводит к заложенности носа.
Помогут: увлажнение воздуха, ингаляции (дышать над парами трав).

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!