24 июля 2018      54    

Что поможет расслабиться в родах?

Роды, тем более первые — это процесс длительный. Боль во время схваток нарастает. Женщина устаёт, и всё это начинает казаться просто бесконечным. Для многих это оказывается сильным стрессом. Долгосрочный стресс — сложное испытание. Информацию о происходящем мы получаем через 5 органов чувств. А информация может быть негативного и позитивного плана. А значит, и расслабиться, отвлечься от чего-то мы можем, используя эти самые чувства. У каждого человека активнее воспринимает действительность через то или иное чувство. Кто – то остро реагирует на запахи, кто-то отлично различает вкусовые оттенки. Все мы разные. Хорошо бы до наступления родов выяснить кто ты : аудиал визуал кинестет . Запахи и ароматы успокаивают, и я поставлю их на первое место, т.к. дыхание характерно абсолютно для всех)))) Ароматерапия – отличный способ снятия стресса. Может у вас уже есть аромат, который нравится или вызывает приятные ассоциации? Есть и проверенные временем ароматы: лаванда, например, успокаивает, а эвкалипт и мята поднимают настроение. Вам нужен такой аромат, который вам сильно нравится, от запаха которого у вас закрываются глаза и Вы произносите «ммм…». Если вы визуал, то постарайтесь представить изображение, которое вызывает приятные эмоции. Можно взять что-то с собой. Иногда это бывают свечи, иконки, талисманы, любимые игрушки, плакаты, фотографии малышей и т.п. То есть вещи, от одного взгляда на которые сердце тает или которые напомнят-ради чего все это. Вы можете взять с собой музыку! Конечно, в наушниках, но это только плюс. Вы не будете слышать «больничного» шума, соседок, которым ой, как не сладко) Если вы возьмете с собой в роддом шоколад, то вот вам ещё один повод порадоваться. Можно играть с анти-стресс мячами или другими игрушками. Можно попросить партнера сделать массаж поясницы, низа живота, плеч, спины. Есть даже специальный метод «деревянных гребней». Суть метода в том, что нужно на схватках сжимать два гребня в руках так, чтобы зубцы упирались в ладони. Держать их нужно, пока руки не устанут, потом отдохнуть и сжимать снова. Говорят, это облегчает боль при схватках, ускоряет раскрытие шейки матки на первой стадии родов, и появления на свет ребенка во второй. Многие женщины в родах инстинктивно стараются за что-то ухватиться, ведь, при нажатии на рефлекторные точки боль уменьшается, и роды значительно ускоряются. Всё это можно!!! И нужно!!! Можно принести с собой, достать и пользоваться. Изучите себя. Это реальный шанс облегчить себе роды.

С ЛЮБОВЬЮ! ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА +7 (968) 398-98-85

  Метки:
Добро пожаловать на сайт Доулы — Ольги Воробьевой

доула-ольга-воробьева





ЗАДАТЬ ВОПРОС

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с Условиями.

Психологическое сопровождение родов доулой в МосквеПеленание женщины после родов - послеродовое пеленание - восстановление

Я в Соцсетях
Зачатие-Беременность-Роды-Восстановление-Материнство

© 2018 Доула Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru