31 мая 2018      296    

Даосские практики в помощь родам

1.Схватки идут вдоль канала мочевого пузыря (по топографии кит. медицины), от ступней ног по задней поверхности ноги, крестцу, вдоль всего позвоночника, до макушки головы и лба. Исходя из знания этого: держать ноги в тепле (акушерка сказала недавно: «С холодными ногами родить невозможно») во время беременности уделять внимание мягкой растяжки спины и ног для лучшей циркуляции энергии (а-ля йоговская складка или «Потянуть усталые кости»). При всех упражнениях на растяжку ни в коем случае НЕ допускать поясничного прогиба и «утиной попы», тянуться вверх именно от поясницы, сохраняя стойку цигун. приятно массировать каким-нибудь массажером или мячиком с пупырышками область от крестца вверх вдоль позвоночника (это как раз траектория прохождения канала М. пузыря) 2.Хорошо подготовить промежность: массаж промежности в последние недели помогает снизить риск разрыва более чем на 80% чай из листьев малины (во время беременности) помогает «размягчить» мышцы дна таза Каждый из 3 слоев мышц дна таза имеет свои рефлекторные точки на теле. Расслабляя соотв. участки тела, мы помогаем расслаблению данного слоя и легкому проходу малыша: наружный слой — рефлект. точка между бровями (не хмуриться, не напрягать лоб) средний слой — точка между лопатками («застежка лифчика»). Не пытайтесь сохранять гордую осанку, лучше «обмякнуть» и немного округлить спину внутренний слой — точка на верх. челюсти. Когда язык упирается в верх. небо, ниж. челюсть тоже напряжена, мы «подобраны», выражаем твердость и решимость, которые при родах лучше заменить мягкостью вплоть до тестообразности. Постоянно «подобранным» женщинам труднее родить, т.к. трудно «распустить» мышцы промежности. Дайте своему лицу при родах принять «даунское» выражение с расслабленной отвисающей нижней челюстью и расслабленным

лбом. Кроме того, в области стопы находится еще один «запор», способный ускорить или затормозить роды. Если вы стоите на коленях или сидите с натянутыми ступнями (сгиб в голеностоп. суставе), вы запираете путь ребенку (можно использовать, если вы и правда хотите притормозить роды), если стопы и сустав расслаблены (например, внеш. поверхность ступни лежит на полу при стойке на коленях), то выход открыт. Рот (рефлект. соответствие влагалища) и нижнюю челюсть легче всего расслабить поцелуем :) 3. Еще про ноги и каналы: открытая точка Юнцюань (точка на подушечке стопы, которую мы массировали на занятиях) и проработанные каналы ног могут существенно облегчить боль во время родов: ее можно будет просто отводить, «выдыхать» через ноги в землю, сознательно или бессознательно. Поэтому рекомендую массаж этой точки и дыхание через нее (как в лежачей медитации, когда мы «вдыхали» энергию через точку на грудине между сосками, давали ей протечь по телу и ногам и представляли себе, что выдох происходит через стопы). Нужно заметить, что на проработку этой точки и каналов ног требуется время, поэтому начинать нужно заранее. Тот же смысл при чистке каналов на пальцах рук и ног. 4. Точки, вызывающие и усиливающие схватки Хэгу (Толстый кишечник 4) между большим и указательным пальцами руки, очень болезненная точка, стреляет током, если нашли ее, сразу понятно, что это она ;) Ни в коем случае не нажимать во время беременности. Если же малыш тянет с появлением на свет, можно нажимать ее для стимуляции начала схваток. Точка Мочевой пузырь 67 на внешнем краю мизинца ноги, у ниж.края ногтевой лунки. Также вызывает схватки, помогает малышу занять оптимальное положение. 5.Упражнениям на дыхание во время родов и так посвящено большинство материалов по подготовке к родам, поэтому здесь напишу вкратце.

Главное, что говорят на эту тему беременным — это не допускать поверхностного дыхания, пользоваться глубоким, или брюшным, дыханием, которое должно по ощущениям доходить до самого низа живота, до матки, до влагалища или кому как понятнее.

Добро пожаловать на сайт психолога — Ольги Воробьевой

 

Пеленание женщины после родов - послеродовое пеленание - восстановление

онлайн курсы для беременных школа будущих мам ЗаРоды

 

Я в Соцсетях

© 2020 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Call Now Button
Открыть чат
Вам помочь?