ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Если вы в положении, это вовсе не повод все 9 месяцев лежать на диване. Разумная физическая нагрузка поможет сжечь лишние калории. Однако это вовсе не значит, что надо бросаться во все тяжкие и бежать в тренажерный зал, заниматься на уровне профессионального бодибилдера.
Говоря о легком фитнесе, имеются в виду длительные прогулки пешком, занятия йогой или аквааэробикой для беременных.
Забудьте про бег, прыжки, глубокие приседания, скручивания, езду на роликовых коньках или верхом на лошади.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!