fbpx
03 октября 2018      203    

Гимнастика для женщин, ожидающих чуда 1

Предисловие

“Только здоровая и счастливая мать может родить здорового и счастливого ребенка...”

Беременность... Состояние гармонии и нежности, покоя и трепетного ожидания. Жизнь в преддверии... Вы видели глаза беременной женщины? В них вечность, отражение неизменного пути, по которому миллионы лет мы приходим в этот мир. Будничная суета, стремительная, властная, всепоглощающая, внезапно теряет свой темп и ритм перед женщиной, ожидающей ребенка. Она спокойна, ибо знает свое предназначение и подчиняется сейчас только одному высокому закону- «Закону Продолжения Жизни».

Не сразу чувствует женщина его высокие вибрации. столь сильно изменяет внутреннее пространство будущей , что первое время под этим стремительным натиском она в растерянности, ее эмоциональность слишком текуча. Гнев сменяется безудержным смехом, уныние — слезами всепрощения. И все это мгновенно, без полутонов!

Период мягкости приходит чуть позже... Тогда, когда вся значительная перестройка ее организма — физиологическая, эмоциональная, психологическая — завершена, а волнение и перед родами ещё впереди. Вот появилась особая грация — движения плавны, чуть замедленны, и этот взгляд, обращенный внутрь, — в тот мир, который сейчас для нее неизмеримо больше, важнее, загадочнее, чем все то, что ее окружает. И часто, разговаривая с вами, она чутко вслушивается в то, что там, внутри нее. Неуловимо скользит улыбка по лицу — малыш шевельнулся, удивленный взлет бровей — это слишком сильно, мой дорогой! Ни малейшего усилия не затрачивает женщина, переходя из одного пространства в другое. Порога нет. Она существует в двух мирах одновременно и для нее это так же естественно и так же неосознанно, как ее собственное дыхание.

А что малыш? О, у него «золотой» возраст!

"...Это маленькое существо не имеет веса, не имеет никаких преград, его носят воды и дают ему свободу птиц, живость рыб. Его королевство не имеет границ. И не имеет преград его свобода :в течение первой половины беременности яйцо (мембраны, окружающие ребенка, воды, в которых он плавает) растет быстрее самого малыша. Ребенку хорошо развиваться, благоденствовать: его империя развивается быстрее, чем Он. Если и коснется он слегка границ, то кажется, что они тут же, до бесконечности отодвигаются...

...Во второй половине беременности все меняется: ребенок начинает расти быстрее, чем содержащее его яйцо...

...Сначала маленький узник пугается новых соприкосновений. Но после первого испуга привыкнет, и даже полюбит, почувствует вкус в этих ласках, этих объятиях... "

Ф. Лебуайе « За Рождение без Насилия»
(перевод М.Разенковой, 1988г)

Отныне каждое движение матери доставляет ему удовольствие! Это ни с чем не сравнимый, смягченный околоплодными водами, массаж, одновременно плотно охватывающий каждую клеточку его тела. Чем больше двигается женщина — гуляет, танцует, изменяет свое , занимаясь домашним хозяйством, — тем значительнее сенсорная стимуляция ребенка.

Эти материалы неслучайно посвящены только гимнастике. В любом издании, рассказывающем о периоде беременности, вы найдете много полезных и важных сведений о и питании, одежде и допустимой прибавке в весе. Есть главы и о необходимых упражнениях. Но будущие матери обычно ограничиваются их беглым просмотром: так часто предлагаемая информация либо слишком суха, либо слишком сложна — упражнения кажутся доступными только для хорошо тренированных женщин! Я хочу предложить Вам ДВИЖЕНИЕ, в котором гимнастика не является самоцелью, но позволяет ощутить удивительный праздник общения с малышом, помогает Вам расслабиться, почувствовать красоту Вашего тела и, конечно же, поддерживает состояние в нужной форме, а значит — готовит вас к родам!

Светлана Акимова

Утро… 

Лучи, пробившись сквозь шторы, наполнили пространство вашей комнаты потоками света, тепла, сделали его живым. Не открывая глаз, вы чувствуете их нежные прикосновения, потягиваетесь, стряхивая последние сновидения. Просыпаетесь...

Я прошу вас, будущие мамы, не торопитесь! Не вскакивайте по звонку будильника. Представьте, что беременность — это танец, и  — его кульминация, Многое будет зависеть от того, насколько каждое движение танца осознанно и прочувствовано, закончено и гармонично!

Мы начинаем Утро с Движения. Откройте окно, постелите на пол мягкий коврик и не забудьте включить музыку — она может быть разной (ритмичной или спокойной) — главное, чтобы она вам нравилась.

Все предлагаемые движения просты как для исполнения, так и для запоминания. Обычная последовательность движений «сверху вниз» сочетается с элементами суставной гимнастики, упражнениями для мышц брюшного пресса и необходимыми растяжками.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ — Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2021 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Call Now Button
Открыть чат
Вам помочь?