Как бросить курить беременной.

Ты полна решимости бросить курить? Обрати внимание: не все методы в твоем положении можно использовать. Особенно осмотрительна будь с физиологическими методами – большинство из них противопоказаны при беременности.

МОЖНО

Массаж (шиатсу и мануальный лимфодренаж). Этим методом помогают организму вывести никотин из крови. Такой массаж способствует нормализации работы всего организма.

Дыхательные и физические упражнения (метод Бутейко, йога, цигун, тай цзи). Эффективность дыхательных упражнений доказана годами. Под наблюдением специалиста такие методы не только помогут вывести никотин, но и улучшить общее состояние.

Психотерапия. С помощью и при поддержке грамотного психолога, ты сможешь справиться с пагубной привычкой.

Акупунктура, рефлексотерапия (кроме воздействия током). Введение игл в соответствующие точки на теле способствует уменьшению зависимости от сигареты, как физиологической, так и психологической.

Общение с людьми, бросившими курить, даст возможность утвердиться в мысли, что ты не одна, поможет удержать себя в руках. Советы и опыт тех, кто отказался от сигарет, укрепляют веру в свои силы.

НЕЛЬЗЯ

Никотинвосполняющие заменители (никотиновые жевательные резинки, пластырь). Препараты, составляющие действующее вещество препаратов могут нанести вред развивающейся в тебе жизни.

Заменители сигарет (безникотиновые сигареты, специальные фильтры для сигарет, электронные сигареты). Некоторые вещества, входящие в состав этих заменителей, вредны для будущего ребенка.

Лекарства (пастилки, гранулы, конфеты, таблетки, вызывающие отвращение к курению). Часто даже в аннотациях к этим веществам производитель указывает, что их применение во время беременности и кормления грудью недопустимы.

Гипноз, кодирование. Воздействие этих методов на плод неизвестно. Поэтому, не стоит проводить эксперименты над собой и ребенком.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!