КАК НАУЧИТЬСЯ ОТДЫХАТЬ С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ?

Многие мамы уже за первые месяцы с малышом выдыхаются и незнают как найти компромисс с собой, но при этом оставаться хорошей мамой. Круглосуточная работа мамой изматывает, утомляет даже хороших мам… В выходные пытаешься сделать кучу дел, а в понедельник понимаешь, что на предстоящую неделю сил уже не осталось. Хочется сесть и рыдать, зарыться под теплое одеяло и не вылезать. Об этом не вещают на курсах и не говорят подруги, у которых есть дети. Все ограничиваются фразой: “Жизнь с ребенком меняется полностью”. Научитесь отдыхать правильно…

Что для этого нужно сделать?

Во-первых, научитесь просить помощи. Хорошие мамы успевают все делать сами и я тоже смогу… Хорошая защитная позиция, но вам от этого легче не становится.
Как мама двоих малышей, могу сказать, что хорошие мамы успевают сделать необходимый минимум, а остальное по мере возможностей и сил. Многие домашние дела можно поручить сделать мужу, маме, свекрови или подруге. Им не сложно, а вам разгрузка и отдых.

Во-вторых, с появлением ребенка полностью меняется ваш образ жизни до материнства. И нужно реалистично подойти к этому моменту. Не стоит грезить, что сейчас беременная потерплю, а потом оставлю малыша мужу и на всю ночь уйду в клуб отдыхать. Пойду на целый день в салон красоты и наведу наконец марафет себе. Грозят большие перемены в жизни и то, что было привычным до беременности, станет невозможным с появлением малыша. Наслаждайтесь отдыхом здесь и сейчас, сегодня, каждую минуту.
Отдых для мамы он совершенно другой:
– поспать днем с малышом;
– сбегать на маникюр, пока кто-то согласился посидеть с малышом;
– сбегать на утренний сеанс с мужем в кино, пока свекровь наматывает круги с коляской вокруг кинотеатра.
Такой отдых не понятен тем, у кого нет малышей. А молодой маме нужно научиться максимум из таких моментов черпать сил.

В-третьих, вам тоже нужна забота, как и вашему малышу. Пусть муж сделает вам чай и принесет в постель, пока вы кормите кроху. Поваляйтесь в обнимку с любимым под любимый фильм, пока ребенок сопит рядом. Пригласите друзей или сами сходите в гости, при этом закажите вкусняшку из любимого кафе, а не стойте у плиты, готовив сама. Разнообразить свой рацион тоже иногда полезно.
Выбиретесь в любимый салон и побалуйте себя новой прической или красивыми ноготочками. Это не только приятно, но и красиво.

В-четвертых, полноценный сон. Спите вместе с малышом, если это вам необходимо. Не нужно мчаться и делать кучу дел. Хочется спать – идите и спите.
Малышу нужна отдохнувшая, в хорошем настроении мама.

Ну, и последнее, планируйте отдых с ребенком заранее. Выбирайте страну или отель, а может турбазу на недельку-две. Это такие приятные хлопоты. Смена обстановки и новые впечатления дадут подзарядку вам еще на несколько месяцев. А сама подготовка к отпуску отвлечет от рутинности.

Жизнь с ребенком она другая, но не хуже чем была до этого. Наслаждайтесь собой, малышом, мужем и счастье поселится в вашем доме на долгие года.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!