КАК ОТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Больше двигайтесь и делайте зарядку в разумных пределах. При отеках во время беременности противопоказан сидячий образ жизни.

Старайтесь чаще лежать с поднятыми вверх ногами в течение 15-20 минут.

Аккуратно массажируйте ступни с помощью мочалки, чтобы улучшить отток жидкости. Делайте ванночки с морской солью для ног с температурой воды не выше температуры тела.

Пользуйтесь специальным гелем против отеков.

Избегайте пребывания в жарких местах.

Исключите из рациона соленые продукты, а также сладкие газированные напитки, замедляющие выведение жидкости из организма. Не ограничивайте количество выпиваемой жидкости. Норма выпитой воды за день составляет 2-3 литра.

Для снятия отеков ног при беременности можно использовать листья капусты, которые хорошо впитывают лишнюю жидкость. Их прикладывают на отекшие участки ног на несколько минут.

При отсутствии аллергии введи в меню продукты, богатые витамином С (цитрусовые, помидоры, болгарский перец, брокколи, клубника), а также насыщенные витамином Е: (масла растительного происхождения).

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!