КАК ПОБОРОТЬ СВОЙ СТРАХ ПЕРЕД РОДАМИ?

Я боюсь родов” – эту фразу я часто слышу из уст женщин, причём даже тех, кто уже прошёл через роды. Многие не говорят о своём страхе, но подсознательно боятся рожать. Кто-то боится боли, кто-то неизвестности, кто-то переживает за жизнь и здоровье малыша и вероятность родовых травм, кто-то – за свою жизнь… Из-за этого многие женщины осознанно выбирают кесарево сечение без показаний или по меньшей мере эпидуральную анестезию во время родов. Конечно, с каждым отдельным страхом надо разбираться и работать индивидуально, но для начала нужно в целом побороть страх рожать. Для этого вдумайтесь в эти факты и постарайтесь прочувствовать их всем сердцем.

Роды – это такой же естественный процесс, как поход в туалет и поглощение пищи,

просто он происходит в нашем организме намного реже. Когда мне впервые сказала об этом немецкая акушерка Корина Стахлхофен (основательница центра водных родов в Гоа), я ужаснулась подобной аналогии, но, многое узнав о родах и дважды родив сама, я поняла: она была права! Ремарка относительно смертности в родах: во время еды определённый процент людей тоже погибает – подавились, поперхнулись, но никто ведь не объявляет процесс потребления пищи смертельно опасным!

95% всех женщин на земле могут родить абсолютно естественно и не нуждаются в медицинских вмешательствах,

а это значит, что Вы с большей вероятностью сможете нормально родить, чем столкнётесь во время родов с серьёзными проблемами. Увы, на практике процент естественных родов намного ниже из-за того, что работники медицинской системы часто необоснованно вмешиваются в родовой процесс. Очень многие «сложные» ситуации: слабая родовая деятельность, высокое стояние головки, тазовое предлежание, лицевое предлежание и другие – требуют просто иной тактики ведения родов и могут быть разрешены немедикаментозным и нехирургическим путём. Другое дело, что эти знания (как вести такие роды грамотно и безопасно для матери и малыша) теряются. Их хранителями на сегодняшний день остаются старые опытные акушерки, которые мало, что могут изменить в мировой системе родовспоможения. Но это уже другая история. Ваши роды в любом случае имеют очень высокие шансы быть естественными!

То, что сделала одна женщина, может сделать и другая женщина,

поэтому Вы точно можете родить ребёнка! Учитывая ещё и то, что через это прошла Ваша мать, Ваша бабушка, Ваша прабабушка и все Ваши прародительницы. На даётся испытаний не по силам, и та боль, которая будет дана Вам во время родов, вписывается в пределы Ваших возможностей. Ремарка: речь о естественных родах, а не стимулированных окситоцином. Настройтесь на то, что Вы сможете родить, и Вы справитесь!

роды в бассейне, водные роды

Во время родов формируется личность ребёнка,

поэтому естественное рождение чрезвычайно важно для малыша. О здоровье я не говорю, так как несомненно и без-спорно, что любое медицинское вмешательство в роды (от стимуляции и обезболивания до кесарева сечения) оставляет свой отпечаток на здоровье крохи. Когда Вы поймёте важность естественных родов для своего дитя, Вы почувствуете в себе силы пройти через это.

Чем больше Вы боитесь родов, тем труднее они будут —

формулу «страх = напряжение = боль» врач-акушер Грантли Дик-Рид вывел и доказал ещё в середине прошлого века. Когда мы боимся, в нашем теле создаётся напряжение, и из-за этого возникает боль. Чем больше страха, тем больше напряжения и боли. В родах раскрывается шейка матки. В родах образно женщине нужно раскрыться целиком, а не зажиматься из-за страха перед новыми ощущениями. Расслабьтесь, и тогда роды пойдут легче и эффективней! Лучший совет – ждите роды с радостью, что Вы наконец встретитесь с Вашим малышом, а когда они начнутся, «ныряйте» в них с головой с полным доверием к мудрости Природы, забыв о своих страхах.

Ваша подготовка к родам – Ваша самая большая гарантия того, что всё будет хорошо,

потому что, как я уже писала, только 5% женщин не может родить естественно в виду каких-то физиологических особенностей. Остальные роды «запарывают» либо медицинские вмешательства, либо неподготовленность к родам самой женщины. Часто именно из-за неподготовленности мамы эти самые вмешательства и нужны (например, эпидуральная анестезия – из-за того, что мама не готова к боли; стимуляция при слабой родовой деятельности – из-за того, что мама не может отключить голову, расслабиться, войти в состояние изменённого сознания, необходимое для родов, и сама неосознанно тормозит родовую деятельность). И, конечно, нельзя забывать о том, в каких условиях мы сейчас живём: некачественные продукты питания (ГМО, консерванты, красители и прочее), плохая питьевая вода, гиподинамия (за последние сто лет люди стали двигаться в сто раз меньше!), круглогодичные одинаковые температурные условия благодаря кондиционерам летом и центральному отоплению зимой (нет перепадов температур, как раньше, нет закаливающего эффекта, и иммунитет работает хуже). То есть уровень здоровья и физической подготовки у современных женщин не такой, как у тех крестьянок, что совсем недавно спокойно рожали в поле под кустом. Поэтому физическая и, разумеется, психологическая подготовка к родам в наше время просто необходима!

род в воде

Ваша самая большая помеха в родах – это Ваша голова,

«отключите» её, когда начнутся роды! Роды – это не то время, когда нужно думать, просчитывать, анализировать и отвлекаться на детали. Надо уйти в этот захватывающий процесс полностью, довериться природе, довериться своему организму, довериться пространству, довериться ребёнку… Надо идти навстречу боли, идти навстречу этому родовому потоку, иначе никак! Любая попытка сопротивления родам может негативно сказаться на их естественном течении.

Обстановка, в которой Вы будете рожать, может помочь или помешать,

учтите это при планировании своих родов. Роды – как занятие любовью, как процесс зачатия. Тишина, темнота, спокойствие, уют и интимность либо яркий свет, посторонние люди, суета и атрибуты больницы? К счастью, во многих странах мира домашние роды с акушеркой являются легальными, кроме этого во многих странах мира есть родильные центры домашнего типа, где обстановка максимально приближена к домашней. Думаете, это просто так? Но в нашей стране, например, так как домашние роды незаконны, необходимо при выборе роддома и врача настаивать на том, чтобы Вам разрешили взять с собой на роды свечи, любимую музыку, те предметы, которые Вам будут напоминать дом, и чтобы Вам разрешили проводить свои роды в полутьме (если будет ночь), с минимальными беспокойствами и в присутствии близких Вам людей (муж, сестра, мать, подруга). Весной я проходила семинар «Роды в чрезвычайной ситуации» у американского специалиста. Знаете, чему нас учили? В первую очередь для рожающей женщины нужно создать родовой «пузырь» — пространство, в котором, как в коконе, она будет чувствовать себя защищённой. Для кого-то нахождение в больнице сродни ЧП, и нет ничего постыдного и криминального в том, что Вы хотите в родильном зале создать себе уютное местечко для родов вместо того, чтобы рожать на кресле с задранными ногами. Кстати, самая физиологичная поза для родов – на корточках, но в любом случае женщина во время родов имеет полное право выбирать ту позу, в которой ей комфортно. К счастью, мудрые врачи идут навстречу и по возможности соблюдают все эти требования, особенно если они прописаны в договоре о родах.

муж на родах

Читайте только хорошие рассказы о родах и смотрите только красивые видео естественных, гармоничных родов,

так как это помогает Вам настроиться на позитивную волну и дать своему подсознанию новую программу. Самые красивые видео – это домашние роды, особенно водные роды, их в интернете очень много. И это никак не связано с тем, где лично Вы будете рожать. Избегайте плохих историй, не слушайте соседку, которая рассказывает, что она во время родов прошла через круги ада. У Вас будет по-другому, и не нужны Вам эти негативные программы! Если у Вас есть сильные страхи относительно родов, прописывайте ежедневно сценарий идеальных для Вас родов в настоящем или прошедшем времени без частицы «не», то есть в утвердительной форме. Например: «Я рожаю живого, здорового ребёнка. Я рожаю легко, естественно и радостно. Я спокойна и счастлива, рядом со мной мои близкие. Мои родовые пути целы и здоровы, у меня много молока. Малыш здоров и счастлив. У нас всё хорошо!»

Дорогие женщины, надеюсь, я смогла хотя бы немного подбодрить Вас и настроить на счастливые, гармоничные роды. У страха глаза велики! Я желаю Вам прекрасных родов! Пусть они оставят самые приятные воспоминания!