КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ?

Роды – самое прекрасное в жизни женщины событие, своего рода инициация, которая выводит нас на другой, новый уровень развития и сознания. Ощущения, которые мать испытывает в родах, могут и должны быть запоминающимися на всю жизнь, в лучшем смысле этого слова. Однако вокруг родов в современном мире очень много страхов и стереотипов, с малых лет девочек вольно или невольно «учат», что роды – это страшно, больно и опасно. Поэтому, подойдя к родам, беременная женщина (особенно первородящая), часто испытывает много тревог и опасений (и, к сожалению, из-за своего настроя, она зачастую всё это и получает в родах). Будущая мама боится, что испытает нестерпимо сильную боль, переживает за свою жизнь и жизнь малыша. Думаю, если Вы ожидаете появление крохи на свет, Вы меня понимаете.

Но я, как женщина, прошедшая через роды, могу Вам сказать: этот процесс может быть совсем другим, нежели нам описывают родственники, соседки и знакомые. Он может быть не таким уж болезненным и совсем не страшным. Говорят, что определённый процент женщин во время родов вообще испытывают оргазмические ощущения. Хотите, чтобы у Вас было так же? Хотите перестать бояться самого ответственного события в своей жизни? Вам лишь нужно психологически подготовиться к родам и настроиться на их самый благоприятный исход. Для этого не обязательно идти к психологу. Есть один простой и доступный всем женщинам мира способ, который наверняка рассеет многие Ваши страхи, связанные с родами. Я сама пользовалась им в своё время, и могу уверенно сказать: это работает.

Во-первых, я советую Вам побольше узнать о физиологии родов (именно физиологии, а не патологии, ибо природа сделала так, что у 95 процентов всех женщин роды должны быть именно физиологичными). Прочтите в умных книгах для здравомыслящих родителей о стадиях родов, их продолжительности и тех ощущениях, которые женщина может испытывать (а может и не испытывать) во время той или иной стадии. Когда Вы будете знать «врага» в лицо, он перестанет казаться Вам таким страшным, так как Вы будете по крайней мере понимать, чего от него ожидать.

Во-вторых, поверьте в то, что природа мудра и совершенна, что женское тело знает, как рожать ребёнка, что, если Вы освободите свой разум от всех своих страхов, тело сделает всю работу за Вас. Если в родах нет страхов – в родах нет напряжения, а значит, в родах не будет боли! Это закон, который очень подробно описывает в своей книге «Роды без страха» Грентли Дик-Рид. Доверьтесь не только природе, своему телу, но и своему ребёнку: верьте в то, что он пришёл к Вам, чтобы родиться живым и здоровым. Он также знает, как рождаться на этот свет. Доверяйте ему! Читайте как можно больше вдохновляющих историй естественных родов, чтобы сменить свой вектор из области негативного отношения к родам в сторону их принятия и счастливого, предвкушающего ожидания.

В-третьих, поработайте со своими страхами при помощи аффирмаций. Это очень мощная и эффективная техника. Это и есть тот метод, о котором я писала в самом начале. Составьте несколько простых предложений, написанных о Ваших будущих родах, как о свершившемся факте. Опишите всё, что для Вас важно. Например: «Я родила живого, здорового ребёнка. Я родила сама, роды прошли естественно и легко. Я чувствую себя хорошо. Мой малыш рядом со мной, он счастлив» (это лишь примерный текст, Вы лучше знаете, чего Вы хотите от Ваших родов). Пожалуйста, откажитесь от использования частицы «не» — употребляйте лишь утвердительные формы. Когда аффирмации готовы, начинайте их писать на бумаге, раз за разом: 10, 20, 30 раз подряд – пока не почувствуете, что Вам полегчало. Возьмите за правило каждый день писать эти аффирмации одинаковое число раз. Исписанные листы храните или сжигайте. Так позитивная, конструктивная информация из сознания переместится в подсознание, создавая там новую программу о Ваших предстоящих родах.

Лично мне аффирмации помогли невероятно! Только благодаря им я смогла подойти к рождению сына спокойной, гармоничной и уверенной в себе. Потому как у меня ещё с детства было убеждение (благодаря родителям, обществу и СМИ), что родить ребёнка – это почти то же самое, что пройти через огонь, воду и медные трубы.

Вот, пожалуй, и всё, чем я сегодня могу Вам помочь. Ваши роды обязательно будут прекрасными! Искренняя, безграничная вера – это то, что поможет Вам сделать их такими.