03 октября 2018      357    

Как ухаживать за телом при беременности

“Позаботься как следует о персике, а о косточке он сам позаботится” – говорят французы о беременных женщинах. И правда, беременность – процесс ответственный и сложный, но организм справляется с ним сам, а вот сама женщина в это время хрупка и уязвима.

Серьезная гормональная перестройка и двойная нагрузка на выделительные системы неизбежно сказывается на состоянии кожи и волос. Это может проявляться сыпью, зудом, сухостью, проявлением доселе незаметных пигментных пятен и появлением растяжек на груди и животе. Вместе с тем, беременной женщине приходится выказывать осторожность в использовании любых химических веществ, в том числе и входящих в косметические средства.

Во время беременности уменьшается активность сальных желез, поэтому тип кожи зачастую меняется в сторону повышенной сухости, могут даже появиться мелкие преждевременные морщинки. Это требует нового набора средств по уходу за телом. Кожу непременно нужно защищать от прямых лучей солнца качественными защитными средствами.

В рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов А, Е и фолиевой кислоты. Для этого нужно есть орехи и семечки, а салаты заправлять нерафинированным растительным маслом. Из фруктов, салатов и овощей нужно отдавать предпочтение зеленым (салат, шпинат) и оранжево-красным (болгарский перец, морковь, хурма): именно они наиболее богаты фолиевой кислотой и каротином.

Плохое состояние микрофлоры кишечника может вызвать высыпания, боли и даже молочницу. Чтобы избежать этого, нужно регулярно есть свежие кисломолочные продукты, богатые клетчаткой сухофрукты или пить аптечные пробиотики (например, линекс).Грудь нужно регулярно обливать прохладной водой, а бюстгальтер должен быть подходящего размера и удобной формы. Однако наиболее частой жалобой при беременности можно считать растяжки. Растягиваясь, кожа со временем не выдерживает, и мелкие разрывы коллагеновых волокон формируют характерные полоски на животе, груди и бедрах. Хотя недостаточная эластичность кожи, приводящая к появлению растяжек, во многом передается по наследству – сами по себе они не появляются. Спровоцировать их может резкий набор веса и гиподинамия. Регулярные упражнения на растяжку и активный образ жизни сильно повышают эффективность специальных кремов с маслом какао и токоферолом. Повысить эластичность кожи во многом позволяет также употребление масла вечерней примулы для массажа проблемных зон и в качестве пищевой добавки.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ – Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2024 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru