Как вести себя в первом периоде

1. Латентная фаза

Первые 3 см. (4-5 см *) Схватки по 30 секнд через 5-10 минут, мягкие, нерегулярные. Скорость раскрытия 0,3 смчас, фаза длится 5-10 часов.
Время тратится на созревание родовой доминанты и шейки. С ребенком ничего не происходит. Чем меньше работает кора головного мозга, тем лучше. Поэтому и замирает в больнице. Отдаться тому, с кем рожаете, ничего не контролировать и не спорить. Убрать яркий свет, всеобщее пристальное внимание. Спать.
Если шейка совсем не готова – будет больно сразу, очень, сильные схватки. Потом будет легче. Не читать и не примерять прочитанное к себе. Будет по-другому – будет сильная обида.

Как себя вести

Лучше – максимально отдыхать. Если силы есть, но спать абсолютно не хочется и не лежится – больно – тогда пойти погулять. Можно даже в магазин. Но лучше лежать или сидеть и отдыхать. Потом будете себя корить, основным чувством во втором периоде является усталость.

Сидеть в кресле, на мяче, на полу, в ванне. Коленно-локтевое, раскачка таза, вис, упор, на муже, на унитазе. На коленях у мужа, а он качает ногами. Обниматься, целоваться. Не упираться сильно, следить за расслабленностью всех мышц, особенно лицевых. Расслаблять шейку усилием сознания и воли. Открывать путь ребенку. Говорить мужу что делать, чем помогать, показывать где массировать, не огрызаться, он не виноват ни в чем. Полное расслабление и брюшное дыхание. На дыхании не сосредотачиваться, дышать как дышится. Попробовать дышать вслух, с голосом, поэкспериментировать. Не сводить лицо, не строить страдальческие гримасы. Не говорить «не могу» и «больно». Говорить – «тяжело, трудно, мамочки, господи, ох, ой-ой-ой», а лучше гласные или петь. Не спрашивать – сколько осталось. Не противиться осмотру шейки. Слушаться мужа и акушерку. Руки на живот – оценивать продолжительность реальной схватки, а не ощущения. Понаблюдать динамику в зависимости от положения тела. Уйти в себя.
Внутренний экран – шейка – раскрывающийся туннель со светом впереди. И вы с каждой схваткой раскрываете его еще больше.
До 5 см теплая вода в ванной может тормозить.
Чем больше IQ, тем выше уровень тревожности и сильнее боли
Душ на поясницу, на живот, на шею

Активизация родовой деятельности:
– Ходить (вертикальные позы, раскачка таза)
– мыть пол на корточках
– поесть
– контрастный душ
– массаж
– щипание сосков
– секс
– клизма с солью
– массаж шейки
– гудение, голос
– РАССЛАБЛЕНИЕ И ДОВЕРИЕ ПРОЦЕССУ
– позвать ребенка, пригласить, убедить, что вы его ждете

Смягчение родовой деятельности
– раскачка таза, горизонтальные позы
– теплая ванна
– теплое питье в ванне
– поцелуи
– брюшное дыхание
– сознательное замедление дыхания, сосредоточение на выдохе
– выдох – это и есть роды
– внутренний экран, раскрывающаяся шейка. Цветок лотоса
– приглушенный свет, свечи
– массаж
– голос
– расслабление и доверие процессу
– разговор с ребенком – успокоить

Фаза замедления.

На раскрытии 8-9 см, особенно в 1 родах – увеличиваются промежутки между схватками, снижается скорость раскрытия. Использовать и поспать, раз уж Бог дал. Не расценивать как слабость и не стимулировать. Адаптация головки к родовым путям, конфигурация головки. Чем больше раскрыта шейка, тем лучше сконфигурируется головка и будут менее болезненны потуги.

Переходный период перед второй фазой.

Максимальные ощущения. По Дик-Риду – когда ощущения что больнее некуда – значит до потуг не больше часа. Скоро все закончится. Успокаивайте ребенка, который боится вместе с вами и продолжайте раскрывать шейку и свободно дышать и выдыхать ртом с голосом. Фаза «не могу». Если вырвалось = МОГУ, МОГУ, МОГУ. На не хочу – то же самое. Папа – «мама шутит». Фаза большого страха ребенка. Говорить, что вы его любите и ждете и готовы принять любого, вы очень соскучились.

Если боли больше в спине – давит головка – коленно-локтевое положение.

Если больше внизу живота – ванна и массаж.

Не вертикальные позы и не стимуляция должны «выдавливать» при слабости, а сознательные роды, сознательное расслабление. Нельзя толкать ребенка до создания выхода. Кроме того что все порвется и будет дистоция шейки, у ребенка сформируются патологические перинатальные матрицы. Продвигаться он должен только после создания достаточного прохода. Поэтому весь первый период, до тех пор пока акушерка не прикажет тужиться, мы делаем только одно – создаем выход. И папы помогают это помнить. Поэтому не пол мыть, а родовую доминанту сформировать. Отбросить страхи. Отбросить мысли «не могу, не получится, только не сегодня, я еще не готова, еще пару деньков, еще доделать, еще докупить, еще догладить»…

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!