КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ?

Какая женщина не мечтает как можно скорее обрести прежний стройный животик после беременности?!

Хочется сказать, что всему свое время и что он тоже требует заботы. Он старался для Вас 9 месяцев и теперь нуждается в Вашей чуткости и внимании. И это не качание пресса в первый же месяц, а может и два.

Это мягкая поддержка, лучше подвязывание шарфом или бенкунгом — так оно индивидуально под Вас и очень бережно

Это массаж, заботливый, собирающий на место внутренние органы и все складочки

Это достаточное питье и питание, помогающие работе кишечника

Это бережные практики-упражнения, которые можно делать и в первые дни после родов, но их может быть даже не видно — на столько они микроскопические, внутренние. И начинаются больше с поддержания внутреннего стержня и дыхания

Это правильное положение и движение тела в обыденной жизни: как Вы стоите, как встаете с постели, как наклоняетесь к ребенку — плавно и без нагрузки на живот, вся тяжесть в руках и ногах

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!