Кофе в беременность

Что делать, если очень хочется кофе!!! В беременность или при кормлении ММ (молоком матери)!
Итак!

Разные исследования доказали, что если кофеина до 200 мг в день- это никак не влияет на беременность. 
200 мг это больше , чем в одной стандартной чашке 200 мл.

К слову, растворимый и кофе «без кофеина» это «химические» продукты, которые никому пить не надо, не только беременным.
Вывод- если хочется, можно до 2-х чашек в день! Если крепкий- одну! 
При кормлении грудью кофеин попадает в молоко (все, что попадает в кровь, попадает в молоко), у взрослого он выводится через пять часов (соответственно сцеживаться после кофе бесполезно и не надо, пока кофеин в крови, он и в молоке), НО, если это чашка в день, надо понимать, что такое количество кофеина никому не навредит, и в грудном молоке его будет не столько, хотя выводится кофеин ребёнком намного дольше, чем взрослым организмом. 

Считается, что если на поведение ребёнка не влияет мамин кофе – можно пить. Я же думаю так, если вам хочется, это ваш сознательный выбор.

Все мои дети вели себя по-разному. С третьим я превратилась в человека, который кофе ненавидел, остальные дети приняли мою любовь к кофе. Видимых отличий нет, но и смешно говорить, это не доказательство никакое? даже если бы были.
Кофе пить можно, ключевое, его надо хотеть и любить, пить хороший и молотый, а не растворимый! ❗️Если вы пьёте кофе, чтобы себя как-то взбодрить, лучше найдите время поспать. Это полезнее! 

Лиза Мокка