03 октября 2018      342    

Малина — женская ягода

Малина богата витамином С, железом, антиоксидантами — веществами, которые борются со свободными радикалами — «друзьями» онкологических заболеваний и мутаций.
В связи с таким богатым составом малина — ягода, особенно полезная для беременных, кормящих мам, детей и больных. Она укрепляет иммунную систему, стимулирует обмен веществ, ее активные вещества помогают при болезнях мочеполовой системы, изжоге и несварении желудка.

В дополнении к витамину С, малина богата витаминами А и В (в том числе фолиевой кислотой, о чем важно вспомнить на этапе планирования беременности и самых ее первых недель). Сочетание аскорбиновой кислоты и железа позволяет лучше усвоиться и витамину, и минералу, поэтому все красные фрукты обладают кровоочищающими и кровообразующими свойствами.

Если вы будете сочетать ягоды малины с натуральным йогуртом, вы получите ударную дозу кальция, поскольку в 250 граммах ягод его около 100 мг.

Наличие лимонной кислоты в малине способствует очищению мочевыводящих путей.

Магний и калий также содержатся в немалых количествах в этой ценной ягоде. Их союз обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Недостаток калия и магния приводит к депрессии, стрессам, расстройству желудка. Ягоды малины, таким образом, — отличный антидепрессант.

Несмотря на сладость, они малокалорийные и не противопоказаны больным сахарным диабетом.

Листья малины — необходимы каждой женщине.

В виде настойки или чая листья оказывают эстрогеноподобное и вяжущее действие, делают эластичными матку, влагалище и тазовое дно. Это отличное средство при болезненных менструациях, ПМС, перепадах настроения. Регулярное потребление чая из листьев малины позволяет подготовить шейку матки к родам, облегчая их течение (но при этом не несет рисков вызывать преждевременные роды). Листья малины богаты кальцием, укрепляющим кости, поэтому идеальны для женщин периода менопаузы.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ – Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2024 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru