МУЗЫКА В РОДАХ

Недавнее исследование, проведенное в Испании доказало, что использование музыкального сопровождения в родах значительно снижает тревожность и (благодаря этому) сокращает общую продолжительность родов.
⠀
А вы любите музыку??
Доказано, что любимые мелодии повышают пульс, в кровь выбрасываются эндорфины, гормоны удовольствия.?
⠀
Медитативные мелодии управляют дыханием, выравнивают его и погружают в трансовые состояния.
⠀
А ещё музыка – прекрасный якорь.
Хотите невидимого помощника в родах? Тогда следует подготовиться!?
Прослушивайте выбранную вами композицию, когда вы ощущаете моменты счастья, особую связь с малышом. Прослушивайте её каждый раз, когда у вас прекрасное настроение. Можно сделать это ежевечерним ритуалом расслабления перед сном. Возьмите эту музыку в ваши роды.
⠀
И ещё вам на заметку! Возьмите с собой наушники. Музыка в них помогает углубиться в себя и гасит посторонний шум.
⠀
В роддомах, где ещё сохранена общая предродовая – наушники с любимой музыкой станут незаменимыми помощниками в родах, хранителями вашего внутреннего пространства.
⠀
И кое-что ещё.
Музыку можно не только слушать, но ещё и петь!
Вот итальянская певица Елена Скоко, например, разработала целый метод самопомощи в родах и назвала его Singing Birth. И написала книгу о своих поющих родах.
⠀
Зачем ещё и петь??
Все очень просто. Зубы и губы (рот и челюсть) в теле являются проекцией шейки матки.
Очень важно не напрягать их в родах. Расслабленный рот способствует продуктивному раскрытию.
И наоборот, сжатые челюсти блокируют этот процесс. Во время пения рот открыт, выдох со звуком протяжный, дыхание регулярное. Этого нам и надо.
Так что, если душа поёт, пойте на здоровье! Пусть это будет ваша с малышом песня. Выбирайте любимую или сочиняйте собственную, лирическую и протяжную. С открытиями гласными а, о, у. Наполняйте её своей женской силой, мощью и любовью. Пойте во время беременности, пойте в родах и после пойте эту песню малышу.☀️
⠀