fbpx
03 октября 2018      206    

ПЕРЕЧЕНЬ НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

О важности рационального и тщательно продуманного питания беременных женщин написано очень много.

Каждая прекрасно понимает, что именно те вещества, которые поступают в её организм, после ряда биохимических трансформаций используются в качестве материала для протекания пластических процессов в организме её будущего ребёнка. К сожалению, до настоящего времени не были названы те продукты, которые лучше всего способны удовлетворить высокие запросы развивающегося человеческого организма.

Приведённый ниже перечень продуктов позволит точно представить себе, что должно в обязательном порядке находиться в холодильнике на протяжении всех девяти месяцев беременности.

Прежде всего, женщина в положении должна включать в свой пищевой рацион домашний несладкий йогурт, который не только станет источником столь необходимого её организму кальция, но и обеспечит нормальный состав кишечной микрофлоры, предупредит развитие запоров и грибковых заболеваний.

Лучшим источником растительной клетчатки считается овсянка, она же снабдит организм витаминами группы В, предупредит появление ломкости волос и ногтей, обеспечит их безупречный внешний вид и подарит внутреннее сияние кожным покровам.

Не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться авокадо. Этот плод богат полезными жирными кислотами, является источником фолиевой кислоты.

Среди других полезных для женщин в интересном положении продуктов следует назвать:

— шпинат,
— морковь,
— чечевицу,
— брокколи,
— варёные яйца,
— орехи
— и манго.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ — Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2021 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Call Now Button
Открыть чат
Вам помочь?