24 июля 2018      308    

ПРАВИЛО ТРЕХ Р ОТ ПЕННИ СИМКИН

❤ Правило трёх Р от американской доулы Пенни Симкин для облегчения болевых ощущений во время схваток — Ритм, Релаксация, Ритуал! Каждые уникальны, как и каждая женщина-индивидуальна. У каждой из нас есть свой способ проживания родов. По мере нарастания интенсивности схваток всегда есть время его отыскать! Как? Методом проб! -творческий процесс. В нем важно не бояться экспериментировать! Когда в родах женщине удаётся найти наиболее удобное положение тела, движение (например покачивание бёдрами), определенное дыхание или звучание, или любое другое действие, которое способствует облегчению её ощущений, погружению в себя на схватке — она будет стремиться повторять его снова и снова с каждой новой схваткой. Это и есть ☘ Ритуал. Повторять его роженица будет в определенном ☘ Ритме, следуя за схватками (ритмичными сокращениями). Между схватками важно отдохнуть и набраться сил — это ☘ Релаксация. Учиться расслабляться следует заранее, чтобы в нужный момент тело само вспоминало о том, что нужно делать. В родах мы ищем свой ритуал, выполняем его в своей ритме, а в перерывах между схватками расслабляемся! Хорошо, если все это происходит в соответствии с правилами трёх Т Мишеля Одена — в тепле, тишине, темноте и безопасности! ❤

  Метки:
Добро пожаловать на сайт Доулы — Ольги Воробьевой
Я в Соцсетях
Зачатие-Беременность-Роды-Восстановление-Материнство

© 2020 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Call Now Button
Open chat