fbpx
03 октября 2018      245    

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Иногда физические упражнения противопоказаны из-за риска для здоровья и/или ребенка. Начиная или продолжая занятия, меняя комплекс упражнений, советуйтесь с врачом. Скорее всего, вам нужно быть особенно внимательной, а может быть, и вовсе отказаться от физических упражнений, пока вы беременны, в следующих случаях:
Если у вас очень высокое давление.
Если у вас произошло преждевременное излитие околоплодных вод.
Если предыдущая закончилась преждевременными родами, или вы находитесь в группе риска по преждевременным родам во время настоящей беременности.
Если у вас слабая шейка , которая может раскрыться раньше срока из-за увеличивающейся массы матки (истмико-цервикальная недостаточность).
Если во втором или третьем триместре у вас наблюдаются кровянистые выделения.
Если ваш ребенок слишком маленький для вашего срока и была диагностирована задержка внутриутробного развития, что может привести к рождению маловесного ребенка.
Если после 20 недели у вас наблюдается предлежание плаценты.
Если у вас есть заболевания сердца.
Если у вас есть вопросы, обсудите с наблюдающим вас врачом, какие именно виды упражнений вам противопоказаны. Возможно, вы могли бы выполнять несложные упражнения на укрепление мышц рук и спины или заниматься ходьбой.
Когда следует прервать тренировку
Если во время занятий у вас проявится любой из следующих симптомов, вам необходимо прекратить занятие и проконсультироваться с врачом:
,
головокружение,
одышка,
предобморочное состояние,
кровотечение,
трудности при ходьбе,
боль в спине или боли в области таза,
схватки,
отсутствие обычных шевелений (но не забывайте при этом, что во время ваших физических упражнений ребенок наиболее спокоен).

Следует также прекратить занятия и обратиться к врачу, если во время отдыха у вас наблюдается учащенное сердцебиение.

Если вы чувствуете боль в области лобка в передней части таза, когда поднимаетесь по лестнице или стоите на одной ноге, возможно, у вас расхождение лобкового симфиза. Посоветуйтесь с врачом, так как важно избежать травмирования суставов не только во время физических упражнений, но и во время родов. Врач сможет посоветовать вам, как справляться с болевыми симптомами во время беременности.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ — Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2021 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Call Now Button
Открыть чат
Вам помочь?