24 июля 2018      37    

РОДЫ: БОЛЬ — СИЛА — УДОВОЛЬСТВИЕ

В современном представлении о родах лидирует БОЛЬ. Обычно мы ассоциируем боль с болезнью, в любой точке на шкале от царапины на коленке до необходимости ампутации конечности и до родов. Но одно слово «боль» не может вместить в себя все эти разные ощущения, которые мы испытываем. Концепция «боль — сила — удовольствие» о том, что роды дают нам так много больше! Для огромного количества женщин роды — это и ощущения, и напряжение, и давление, и эмоции, которые женщина сама испытывает в отношении этих состояний. Язык болезни и язык здоровья — разные языки. Обрести свою силу в родах помогает выбор языка.

— То, что мы думаем в нашей голове, то же чувствует и наше тело.
На своих занятиях по подготовке к родам Дебра иногда рассказывает своим слушателям, что незадолго до их прихода тщательно вымыла зал средством, которое может заставить некоторых чесаться, у них может начаться аллергия. Но призывает их не волноваться, потому что у неё припасена аптечка с античесоточными и антиаллергенными лекарствами. По мере того, как она много раз повторяет слово «чесаться», обязательно некоторые участники начинают непроизвольно и незаметно сами для себя почёсываться! Позже она объясняет, что это всего лишь шутка, но если бы она продолжала говорить про это 2 часа — зачесалась бы вся группа! А теперь подумайте, сколько раз за свою жизнь вы слышали, что роды — это больно?

— Слово «схватка» (contraction по-английски) обычно ассоциируется с болью и сжатием. Тогда как на самом деле мы раскрываемся и расширяемся. Айна Мэй Гаскин предложила вместо слово «схватка» использовать слово «surge», что можно перевести на русский как «волна, пульсация, пик колебания».

— Второй способ обретения своей силы в родах — это позитивный настрой окружающих. Любящий партнёр, шепчущий «я люблю тебя», «ты прекрасна», «ты замечательно справляешься», поддержка родильной команды, оптимистичные слова со всех сторон как бы зеркалят женщине её собственную силу, помогая ей почувствовать, что она может это сделать. Дебра приводит в пример ежегодный беговой марафон в Нью-Йорке, на котором толпа очень тепло поддерживает участников забега, помогая им преодолеть дистанцию — в этом есть признание того пути и сил, которые участники вложили в этот марафон: они готовились, тренировались, и для них это важно. Иногда подготовка к марафону длится 9 месяцев ;) Представьте себе, если бы доброжелатели в толпе говорили бегунам «ой, да ладно тебе пить эту воду из бутылки — давай лучше мы прицепим тебе внутривенный катетер для получения жидкости», «да зачем тебе бежать дальше? Садись на мой скутер, я тебя подвезу», «ты не справишься», «зачем тебе мучаться? ». Всё это женщины в родах слышат постоянно. Вместо поддержки и позитивного настроя, мы оказываемся в больнице, окружённые сомнениями.

— Несколько способов для перинатальных специалистов, чтобы помочь своим клиентам заменить установку «роды = боль» на «роды = сила и удовольствие». В первую очередь проговорить с ними их представления и их страхи относительно предстоящих родов. Потому что страх — по-английски FEAR, который можно представить в виде анограммы: False Evidence Appearing Real — ложное доказательство, выдающее себя за правду. Страх сильно проявляется в родах, удерживает, погружает в стресс. Во-вторых, поговорить о сексуальности, так как удовольствие роды напрямую связаны с сексуальностью. Важно особенно поддерживать тех, кто пережил сексуальное насилие, помогать женщине раскрыться навстречу интимности, которую несут в себе роды. Затем посмотреть на то, как женщина лелеет и холит свою чувственность и сексуальность, на то, как она обычно открывается навстречу интимной близости и как окружающие её в родах люди смогут воссоздать элементы этой обстановки. Потому что те же самые гормоны, которые помогают сделать ребёнка внутри, те же самые гормоны необходимы для мягкого и безопасного рождения ребёнка. Как специалисты, мы должны узнать, что для женщины значит быть в безопасности, что для неё означает приватность, как она чувствует, что за ней наблюдают, какую атмосферу она для себя видит. У каждого из нас своё понимание этих вещей.

— Достаточно одного человека в комнате, чтобы этот страх распространился и занял ведущее место за спиной рожающей женщины.

— Мэйнстрим СМИ выставляют роды в ложном свете. Но можно использовать интернет во благо при подготовке к родам — на youtube можно найти видео мягких родов, а также полезно смотреть на роды животных в дикой природе. Как самки слонов окружают рожающую слониху и защищают и поддерживают её, как самки млекопитающих рожают вертикально.

— Важно окружать себя людьми, мужчинами и женщинами, которые имеют опыт и говорят о родах позитивным, вдохновляющим языком. Не слушать негативные истории, страшилки о родах.

— Важно, тем не менее, чтить истории родов, в которых женщины не чувствовали свою силу, не получили удовольствия. Роды дают нам много, но бывают роды, которые дают лишь одно — необходимость отказаться от образа идеальных желаемых родов ради безопасности своего ребёнка. Но даже в этом случае роды могут быть полны нежности и уважения.

— Сексуальность. Сегодня роды отделены от сексуальной жизни. Во время беременности говорить о сексе, смотреть на интимную жизнь с новых ракурсов. Беременное тело меняется; появляется множество новых ощущений; некоторые женщины чувствуют усиленное желание секса; за счёт прилива крови к гениталиям у некоторых женщин приводит к чуть ли не первому в жизни оргазму; у других наоборот либидо снижается; важно не табуировать эту тему, а понимать, что это нормально.

— Принятие родов как часть нашей сексуальности сильно влияет на наш выбор людей, которые будут окружать нас в родах, выбор обстановки.

— Сможете ли вы заниматься любовью неподвижно и беззвучно? А это то, что мы навязываем сегодня женщинам в родах.

— Нам нужно возвращать в роды ту же страсть, которую мы привносим в интимную жизнь: самовыражение, движение, чувство.

— Секс после родов также табуирован: если женщина хочет секса через 2 недели, она не находит понимания, т. к. все говорят ждать минимум 6 недель; если женщина всё ещё не хочет интимной близости через полгода после родов из-за изменений в её теле или травматичных родов, она также не находит понимания, т. к. никто об этом не говорит.

— Когда вы идёте на тур по роддому, при входе в родильную палату найдите 10 вещей, которые там для комфорта мамы и ребёнка. Что мы видим: подушки... и кровать по центру комнаты. Нам необходимо это менять. Во всём мире сегодня в родильные палаты экипированы, наибольшим образом учитывая потребности женщины в родах: кровать убрана в угол, много свободного пространства, толстый резиновый мат, который можно положить, куда удобно, деревянные перекладины, мячи разных размеров и пр.

— Любимая музыка помогает настроиться на выработку эндорфинов ;) В современном представлении о родах лидирует БОЛЬ. Обычно мы ассоциируем боль с болезнью, в любой точке на шкале от царапины на коленке до необходимости ампутации конечности и до родов. Но одно слово «боль» не может вместить в себя все эти разные ощущения, которые мы испытываем. Концепция «боль — сила — удовольствие» о том, что роды дают нам так много больше! Для огромного количества женщин роды — это и ощущения, и напряжение, и давление, и эмоции, которые женщина сама испытывает в отношении этих состояний. Язык болезни и язык здоровья — разные языки. Обрести свою силу в родах помогает выбор языка.

— То, что мы думаем в нашей голове, то же чувствует и наше тело.
На своих занятиях по подготовке к родам Дебра иногда рассказывает своим слушателям, что незадолго до их прихода тщательно вымыла зал средством, которое может заставить некоторых чесаться, у них может начаться аллергия. Но призывает их не волноваться, потому что у неё припасена аптечка с античесоточными и антиаллергенными лекарствами. По мере того, как она много раз повторяет слово «чесаться», обязательно некоторые участники начинают непроизвольно и незаметно сами для себя почёсываться! Позже она объясняет, что это всего лишь шутка, но если бы она продолжала говорить про это 2 часа — зачесалась бы вся группа! А теперь подумайте, сколько раз за свою жизнь вы слышали, что роды — это больно?

— Слово «схватка» (contraction по-английски) обычно ассоциируется с болью и сжатием. Тогда как на самом деле мы раскрываемся и расширяемся. Айна Мэй Гаскин предложила вместо слово «схватка» использовать слово «surge», что можно перевести на русский как «волна, пульсация, пик колебания».

— Второй способ обретения своей силы в родах — это позитивный настрой окружающих. Любящий партнёр, шепчущий «я люблю тебя», «ты прекрасна», «ты замечательно справляешься», поддержка родильной команды, оптимистичные слова со всех сторон как бы зеркалят женщине её собственную силу, помогая ей почувствовать, что она может это сделать. Дебра приводит в пример ежегодный беговой марафон в Нью-Йорке, на котором толпа очень тепло поддерживает участников забега, помогая им преодолеть дистанцию — в этом есть признание того пути и сил, которые участники вложили в этот марафон: они готовились, тренировались, и для них это важно. Иногда подготовка к марафону длится 9 месяцев ;) Представьте себе, если бы доброжелатели в толпе говорили бегунам «ой, да ладно тебе пить эту воду из бутылки — давай лучше мы прицепим тебе внутривенный катетер для получения жидкости», «да зачем тебе бежать дальше? Садись на мой скутер, я тебя подвезу», «ты не справишься», «зачем тебе мучаться? ». Всё это женщины в родах слышат постоянно. Вместо поддержки и позитивного настроя, мы оказываемся в больнице, окружённые сомнениями.

— Несколько способов для перинатальных специалистов, чтобы помочь своим клиентам заменить установку «роды = боль» на «роды = сила и удовольствие». В первую очередь проговорить с ними их представления и их страхи относительно предстоящих родов. Потому что страх — по-английски FEAR, который можно представить в виде анограммы: False Evidence Appearing Real — ложное доказательство, выдающее себя за правду. Страх сильно проявляется в родах, удерживает, погружает в стресс. Во-вторых, поговорить о сексуальности, так как удовольствие роды напрямую связаны с сексуальностью. Важно особенно поддерживать тех, кто пережил сексуальное насилие, помогать женщине раскрыться навстречу интимности, которую несут в себе роды. Затем посмотреть на то, как женщина лелеет и холит свою чувственность и сексуальность, на то, как она обычно открывается навстречу интимной близости и как окружающие её в родах люди смогут воссоздать элементы этой обстановки. Потому что те же самые гормоны, которые помогают сделать ребёнка внутри, те же самые гормоны необходимы для мягкого и безопасного рождения ребёнка. Как специалисты, мы должны узнать, что для женщины значит быть в безопасности, что для неё означает приватность, как она чувствует, что за ней наблюдают, какую атмосферу она для себя видит. У каждого из нас своё понимание этих вещей.

— Достаточно одного человека в комнате, чтобы этот страх распространился и занял ведущее место за спиной рожающей женщины.

— Мэйнстрим СМИ выставляют роды в ложном свете. Но можно использовать интернет во благо при подготовке к родам — на youtube можно найти видео мягких родов, а также полезно смотреть на роды животных в дикой природе. Как самки слонов окружают рожающую слониху и защищают и поддерживают её, как самки млекопитающих рожают вертикально.

— Важно окружать себя людьми, мужчинами и женщинами, которые имеют опыт и говорят о родах позитивным, вдохновляющим языком. Не слушать негативные истории, страшилки о родах.

— Важно, тем не менее, чтить истории родов, в которых женщины не чувствовали свою силу, не получили удовольствия. Роды дают нам много, но бывают роды, которые дают лишь одно — необходимость отказаться от образа идеальных желаемых родов ради безопасности своего ребёнка. Но даже в этом случае роды могут быть полны нежности и уважения.

— Сексуальность. Сегодня роды отделены от сексуальной жизни. Во время беременности говорить о сексе, смотреть на интимную жизнь с новых ракурсов. Беременное тело меняется; появляется множество новых ощущений; некоторые женщины чувствуют усиленное желание секса; за счёт прилива крови к гениталиям у некоторых женщин приводит к чуть ли не первому в жизни оргазму; у других наоборот либидо снижается; важно не табуировать эту тему, а понимать, что это нормально.

— Принятие родов как часть нашей сексуальности сильно влияет на наш выбор людей, которые будут окружать нас в родах, выбор обстановки.

— Сможете ли вы заниматься любовью неподвижно и беззвучно? А это то, что мы навязываем сегодня женщинам в родах.

— Нам нужно возвращать в роды ту же страсть, которую мы привносим в интимную жизнь: самовыражение, движение, чувство.

— Секс после родов также табуирован: если женщина хочет секса через 2 недели, она не находит понимания, т. к. все говорят ждать минимум 6 недель; если женщина всё ещё не хочет интимной близости через полгода после родов из-за изменений в её теле или травматичных родов, она также не находит понимания, т. к. никто об этом не говорит.

— Когда вы идёте на тур по роддому, при входе в родильную палату найдите 10 вещей, которые там для комфорта мамы и ребёнка. Что мы видим: подушки... и кровать по центру комнаты. Нам необходимо это менять. Во всём мире сегодня в родильные палаты экипированы, наибольшим образом учитывая потребности женщины в родах: кровать убрана в угол, много свободного пространства, толстый резиновый мат, который можно положить, куда удобно, деревянные перекладины, мячи разных размеров и пр.

— Любимая музыка помогает настроиться на выработку эндорфинов ;)

С ЛЮБОВЬЮ! ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА +7 (968) 398-98-85

Добро пожаловать на сайт Доулы — Ольги Воробьевой

доула-ольга-воробьева





ЗАДАТЬ ВОПРОС

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с Условиями.

Психологическое сопровождение родов доулой в МосквеПеленание женщины после родов - послеродовое пеленание - восстановление

Я в Соцсетях
Зачатие-Беременность-Роды-Восстановление-Материнство

© 2018 Доула Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru