23 декабря 2017      20    

Секреты в родах – Личный опыт

Секреты в родах – Личный опыт.

Древние люди знали,что рот и шейка матки являются внутренне связанными органами. Когда женщина напрягает рот, напрягает губы, то в таком же положении оказывается шейка матки. Поэтому, дорогие будущие мамочки, когда будете рожать держите рот расслабленным. Когда рот расслаблен, раскрытие идет легче.

Попробуйте напрячь губы(сложите в так называемую куриную гузку) и почувствуете как напряжется низ живота в районе около лобка. Происходит сокращение мышц и внутри тела. Поэтому раньше женщины в родах пели. Правда это не было исполнение задористых частушек,а больше похоже на растягивание гласных букв на выдохе. Если сейчас об этом страшно подумать,представить,что Вы будете пугать медперсонал и как при этом выглядеть, то в момент, когда все начнется Вам будет глубоко все равно на реакцию окружающих. Поэтому потренируйтесь дома наедине, чтобы не забыть.

Расслабьтесь!!! Пока нет потуг(не путать со схватками) -старайтесь максимально расслабить организм.Очень помогает такое упражнение на умение контролировать поток мыслей. Можете делать какие-то вещи под музыку, как только музыка выключилась-ложитесь и отключаете все мысли в голове. Надо потренироваться и попросить кого-то из близких управлять магнитофоном. Отрезки должны быть разные, чтобы Ваш организм к ним не привык. Напоминает классический конкурс на свадьбах и корпоративах, когда при выключении музыки надо успеть занять свободный стул. Сложность задания- убрать полностью мысли и расслабиться. Лежать от 20 секунд до 3 минут.

Учитесь правильно дышать. Старайтесь расслабиться и плыть по течению как медуза. Принимайте позы удобные телу, ловите его настроение. Все у Вас получится!

Я во второй раз рожала и поняла как правильно дышать. Было легко и боли как таковой не чувствовалось. Но не совсем как в Женской консультации учат.Главное не механически дышать, а осознанно.Тем, кто занимается йогой, гораздо легче отследить такое состояние.Медленно потягиваете воздух через нос и пропускаете его как можно ниже. Буквально чувствуете как струйка воздуха медленно заполняет гортань, спускается ниже по позвоночнику и течет в матку-туда где дискомфортно. Положение стоя,чуть согнутые колени корпус вперед. А потом из глубины, там где немного больно выдыхаете.

С выдохом отдаете пространству всю боль. Вот как реально что-то отдаете так и здесь прочувствовать надо.Можете мысленно или вслух произносить аффирмацию:” Я отдаю боль моего тела в пространство и она растворяется” Не знаю насколько эта мыслеформа “экологически чистая”, можете пообещать потом забрать, когда будете к этому готовы или попросите своих Учителей, Ангелов-Хранителей трансформировать ее в Свет и Любовь 🙂 Выдох через расслабленный рот-призвук “Ха”. Медленно, почти до полного опустошения.

Во время потуг представляете там, где находится шейка матки открывается алый цветок розы.(вообще там 2 бутончика один вращается по часовой стрелке-головкой вверх, другой против-головка вниз). Можете сейчас уже упражняться-это очищает пространство матки и способствует гармоничному раскрытию. Розочки питают матку чистой энергией Любви и делают Женщину женственной, раскрывают ее Глубинную, Природную сущность, наполняют обволакивающей мягкой розовой энергией.

Еще очень хорошо с 36 недели делать массаж промежности с маслом и ОБЯЗАТЕЛЬНО перед самыми родами(когда из дома уезжать будете-если будете). Реально можно избежать разрывов.

Елена Светлова

 

Доула - сопровождение Родов в Москве +7 (968) 398-98-85

Добро пожаловать на сайт Психолога-Доулы-помощницы в Родах и восстановлении-Ольги Воробьевой!

Психолог, Доула - помощница в родах и послеродовом восстановлении - Ольга Воробьева

Сопровождение родов Доулой - помощницей в родах, психологом - Ольгой ВоробьевойПослеродовое пеленание женщины Доулой - психологом - Ольгой ВоробьевойПсихологическое закрытие родов Доулой - Ольгой Воробьевой - восстановление после родовКурсы для беременных, подготовка будущих мам к родам и материнству - ведущая - психолог Ольга ВоробьеваПеринатальный психолог для беременных - Ольга Воробьева - консультация психологаФотосессии беременных и новорожденных, семейная и детская фотосъемка

 

Зачатие-Беременность-Роды-Восстановление-Материнство

© 2018 Доула · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Заказать звонок
+
Жду звонка!
 
error: