СУШИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?!

Суши прочно вошли в нашу жизнь и уже давно не кажутся нам какой-то экзотикой. Суши-баров в крупных городах сейчас, наверное, даже больше, чем ресторанов с традиционной славянской кухней. Мы так привыкли к суши-барам, что во время беременности отказаться от них бывает крайне сложно – особенно если Вы большая любительница такого рода кухни.
Суши при беременности: вред или польза?
Ситуация осложняется тем, что во время беременности мы с опаской относимся даже к некоторым традиционным блюдам – не говоря уже об экзотических. В связи с этим вопрос употребления суши при беременности становится как никогда актуален.
В чем польза суши?
Польза суши – традиционной японской еды – в ее ингредиентах. Рис и рыба являются очень полезными продуктами – как для беременных, так и для людей, не находящихся «в положении». Недаром большинство японцев и китайцев, основной пищей которых является рис и рыба, отличаются природным долголетием и крепким здоровьем.
Рыба содержит большое количество питательных веществ, необходимых для правильного роста и развития Вашего малыша. Рис является уникальным продуктом, который выводит шлаки из организма, а также, богат витаминами и минералами, необходимыми для любого человека.В чем вред суши при беременности?
Суши при беременности: вред или польза?Вред суши при беременности вызван, по сути, теми же причинами, которые заставляют относиться настороженно к этому блюду людей, отличающихся брезгливостью. Прежде всего, мы не знаем, насколько безопасна рыба, не прошедшая термическую обработку. Вполне может быть, что в ней имеются опасные бактерии и паразиты.
Во-вторых, суши в нашей стране не всегда готовят, соблюдая все необходимые санитарные нормы. Даже у вполне здорового человека, не находящегося в состоянии беременности, такие суши могут вызвать отравление. Что уж говорить о беременной женщине со сниженным иммунитетом? Да и на здоровье малыша отравление мамы скажется не лучшим образом. И ладно бы только пищевое отравление – некоторые недобросовестные производители реализуют суши, зараженные гепатитом А или листериозом. А это по-настоящему серьезное заболевание!
В-третьих, в некоторые виды суши кладут очень острые приправы, что делает вредными такие суши при беременности.
Какие суши при беременности можно есть?
Суши при беременности: вред или польза?
Тем не менее, имеются некоторые разновидности суши, от которых можно не отказываться во время беременности. Если Вы – настоящая фанатка суши, такие виды этого блюда станут для Вас приятной находкой.
Чтобы избежать возникновение пищевого отравления, употребляя суши при беременности, выбирайте горячие роллы или суши без острых соусов. Если Вы любите холодные суши – выбирайте суши не с рыбой, а с овощами. В крайнем случае, при беременности можно выбрать холодные суши с копченой рыбой.
И помните – при беременности ни в коем случае нельзя есть имбирь! Даже если до беременности у Вас не было аллергии на эту приправу, у многих беременных женщин она появляется. Если Вы не хотите попасть в больницу с аллергическим приступом – откажитесь от имбиря при беременности.
Решая, есть ли суши при беременности, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Может быть, желание съесть суши – это лишь очередной беременный каприз, который пройдет через 5 минут. Если же Вы понимаете, что желание съесть суши при беременности действительно велико – выбирайте безопасные варианты любимого лакомства!

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!