ТОП-5 СОВЕТОВ ПРИНЯТИЯ ВАННЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Если вас все еще терзают сомнения, можно ли принимать ванну во время беременности, то стоит успокоиться. Польза и удовольствие от принятой ванны слишком велики, чтобы от нее отказаться. Поэтому если вы любите нежиться в теплой водичке или вам вдруг безумно захотелось сменить привычный душ на ванные «полежалки», не раздумывайте.

Принятие ванн обладает немалыми преимуществами. Кроме снятия стрессов, усталости, напряжения, боли, ванна прекрасно поднимает настроение, улучшает кровообращение, восстанавливает нервную систему и даже способствует выведению шлаков из организма.

Помимо этого, принятие ванн помогает справиться с рядом «беременных» последствий: снимает отечность и напряжение, облегчает и уничтожает болевые ощущения и даже снижает тонус матки.

Итак, отказывать себе в удовольствии поваляться в теплой водичке не стоит. А вот придерживаться некоторых правил необходимо:

1. Категорически запрещена горячая вода – ее температура не должна превышать 38 градусов.

2. Пребывание в ванной нужно ограничить 10-15 минутами.

3. Принимайте ванну, если дома вы находитесь не одна – лучше перестраховаться на случай, если вам стает плохо.

4. На дно ванны обязательно нужно постелить специальный коврик, чтобы обезопасить себя от риска поскользнуться.

5. Следует также помнить, что в теплой воде температура нашего тела поднимается, а заодно нагревается и малыш. Чтобы избежать нежелательного перегревания плода, просто оставляйте плечи оголенными от воды.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!