fbpx
14 марта 2021      174    

40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ

  • Этот пост — клад из моих знаний, опыта и практики. Когда я помогала сама — видела, как это всё работает. Арсенал помощи огромный, и только чуткая доула почувствует — что тебе поможет здесь и сейчас.

    Самая главная задача в родах — это дышать и расслабляться, быть в контакте со своим телом и интуицией. И поможет нам в этом:

    1) ДЫХАНИЕ — глубокое, расслабленное, равномерное. Как будто вы пьете воздух и наполняете им матку. Есть много разных видов.

    2) ВИЗУАЛИЗАЦИЯ (море, горы, волны, распускающиеся цветы, слияние с природой или животным) жить в этом образе, подгружаться в него на всех 5 чувствах. Здесь могу вести в родах, но ещё лучше заранее тренировать — так в родах будет легче включить этот метод.

    3) АФФИРМАЦИИ — когда самой себе проговариваешь мысленно или вслух фразы силы и . Фразы должны быть правильно составлены. Я проговариваю их в родах.

    Ольга Воробьева f09f928e 40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ Секреты Доулы - Ольги Воробьевой ДОУЛА ИСТОРИИ РОДОВ С ДОУЛОЙ ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ Доула - помощница в Родах ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА РОДЫ советы доулы Доула Ольга Воробьева Доула  ГИПНОРОДЫ — это и есть симбиоз , аффирмаций, дыхания и расслабления тела.

    4) МАССАЖ — крестца, плеч, спины, головы, ступней. Почти все делаю массаж нон стоп.

    5) АКУПРЕССУРА — есть точки на крестце, пятках, шее и других зонах, которые помогают в родах.

    6) ОСТЕОПАТИЯ — пару раз в моей практике именно остеопатические техники были жизненно необходимы и помогли продвинуть малыша на потугах.

    7) ГОМЕОПАТИЯ — только если вас ведёт гомеопат. Но работает прекрасно а родах.

    8) АРОМАМАСЛА — могут бодрить на потугах или расслаблять на схватках.

    9) ДВИЖЕНИЯ — ходить, крутить тазом восьмёрки и круги.

    10) ПОЗЫ — в кошке, облокотившись на стол, лёжа на боку, присев на корточки и др

    11) ТАНЦЫ — интуитивные движения, идти за телом.

    12) МУЗЫКА — классика, звуки моря, мантры, барабаны, и даже поп, рок или джаз. Главное — чтобы она нраваилась вам в родах.

    13) ВОДА — ВАННА, БАССЕЙН для родов или МОРЕ (если живёте прям у моря в тепле)

    14) ДУШ — на , низ живота, лобок, спину. Горячий или прохладный, струя мощная или мягкая.

    15) ДОУЛА — это самая главная ваша помощница, опора в родах, которая все подскажет, поддержит и поможет — в подготовке к родам и в самих родах.

    Продолжение Ольга Воробьева e29ea1 40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ Секреты Доулы - Ольги Воробьевой ДОУЛА ИСТОРИИ РОДОВ С ДОУЛОЙ ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ Доула - помощница в Родах ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА РОДЫ советы доулы Доула Ольга Воробьева Доула

    16) ФИТБОЛ — его лучше чуть приспустить в родах, чтобы он был более мягкий, а не как арбуз. На фитболе можно покачиваться — вперёд/назад, круговые, пружинить и даже прыгать.

    17) ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — есть даже специальная подушка для родов, в общем то, что можно положить между ног, так меняется наклон таза, становится легче. Можно даже обычную подушку попробовать свернуть вдвое.

    18) ТЕПЛОТА — носки, плед, горячий напиток — в родах тепло очень важно, оно влияет на природный окситоцин.

    19) ТЕМНОТА — зашторить окна, закрыть жалюзи, одеть повязку на глаза. В темноте также лучше вырабатываются родовые гормоны.

    20) СВЕТ — но тут де расскажу, что был у меня случай, когда женщина чувствовала себя хорошо и в безопасности, когда было полное яркое освещение, она всех видит, что происходит, и для неё только так — всё в порядке.

    21) ТИШИНА — бывает, что не хочется никаких звуков. У меня именно так и было в 1х родах.

    22) ВЕРА И МОЛИТВА — связь с Богом, тем что больше нас, очень сильна в родах и чувствуется особенно сильно. Мои первые роды — 10 часов непрерывной молитвы.

    23) ПРИНЯТИЕ И СМИРЕНИЕ - Ольга Воробьева e2ac86 40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ Секреты Доулы - Ольги Воробьевой ДОУЛА ИСТОРИИ РОДОВ С ДОУЛОЙ ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ Доула - помощница в Родах ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА РОДЫ советы доулы Доула Ольга Воробьева Доула  22 пункт в этом очень помогает. Это уже о нашем характере ч личности. Смирение перед той природной силой, что идёт через тебя, позволять этому быть с тобой, внутренне разрешать.

    24) ПОГРУЖЕНИЕ, РОДОВОЙ ПОТОК — чем больше в родах уносит, когда неокортекс отключается, тем лучше.

    25) ЗВУЧАНИЕ — конвертация в звук, очень мощный инструмент, опорный звук, его важно найти в себе. Работает в родах на ура Ольга Воробьева f09f918d 40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ Секреты Доулы - Ольги Воробьевой ДОУЛА ИСТОРИИ РОДОВ С ДОУЛОЙ ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ Доула - помощница в Родах ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА РОДЫ советы доулы Доула Ольга Воробьева Доула  Но важно не бояться и не стесняться звучать в родах

    26) ПЕНИЕ — мелодия, песенка, которая вас успокаивает, уносит. Помню одни роды, где женщина напевала мелодию, и ей это очень помогало, она была в полусне.

    27) ЗНАНИЕ — и механики родов, протоколов, своих прав — когда ты знаешь, что происходит с твоим телом, что
  •  
     
    ждёт тебя в роддоме, что примерно ты будешь чувствовать, как можешь себе помочь, что в родах норма, а что нет — это даёт сильную опору внутри себя и уверенность в себе и в процессе.

    28) ГОЛОС — но знать мало, важно ещё в нужный момент вслух озвучить свои пожелания в родах.

    29) ОБЕРЕГ — кулон, браслет, специальная кукла для родов, мандала, любой обережный предмет, который вы сами создали для родов (в идеале)

    30) РЕБОЗО — бывает, помогает расслабить таз и голову в родах — это массаж с помощью специального мексиканского полотна.

    31) ХОЛОД — теплота в родах нужна, но холодный компресс на лоб бывает очень освежает и придает сил.

    32) НАПИТОК — однажды были роды, где маленький глоток кока-колы придал вагон энергии, потому что до беременности это был любимый напиток. Знаю, где шампанское помогало расслабиться в родах.

    33) РИТМ И РИТУАЛ — вы можете ерзать ногой, если лежите, покачиваться стоя или лёжа, двигать рукой или головой в разные стороны — все эти движения, которые могут странно выглядеть, помогают погрузиться в родовой транс, и становится легче.

    34) ТРЯСКА — это прекрасно показала Саша Зверева в своих 4х родах. Можно в наклоне протрясти попой или стоя, это помогает малышу и уменьшить ощущения.

    35) ТРАНС - Ольга Воробьева e2ac86 40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ Секреты Доулы - Ольги Воробьевой ДОУЛА ИСТОРИИ РОДОВ С ДОУЛОЙ ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ Доула - помощница в Родах ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА РОДЫ советы доулы Доула Ольга Воробьева Доула  эти способы помогают создавать родовой транс, который служит основой расслабления в родах. Транс = Расслабление.

    36) ОРГАЗМ — возбуждение — это самый мощный выброс окситоцина, который нам так нужен в родах. Поцелуи, прикосновения, секс. Хорошо работает вода на эрогенные зоны. Однажды струя на лоно сделала наш роды оргазмичными.

    37) ТРАВЫ — горячий напиток с женскими травами. Ромашка, липа, мята, манжетка, боровая матка, душица (в родах уже можно) — всё, что согревает и расслабляет, и приятно — отлично Ольга Воробьева f09f918d 40 СЕКРЕТОВ, ТЕХНИК И МЕТОДОВ ПОМОЩИ В РОДАХ Секреты Доулы - Ольги Воробьевой ДОУЛА ИСТОРИИ РОДОВ С ДОУЛОЙ ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ Доула - помощница в Родах ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА РОДЫ советы доулы Доула Ольга Воробьева Доула

    38) КАПЛИ БАХА — рескью ремеди — это классика, то что нужно. Бывает, хорошо помогает, но не всем.

    39) ПЕРЕХВАТ БОЛИ — однажды нам прям очень помогало на Раскрытии с 7 до 10 см, когда мы делали крапивку на руке (меня об этом попросили)) и помогло! То есть локация ощущений разделилась, и вторая зона боли, сжатие её руки — ей было легче, что эту боль, силу сжатия она могла сама контролировать.

    40) ОГОНЬ, ПЛАМЯ — пока вы ещё дома, пламя свечи, или огонь в камине (если дом частный) — хорошо помогают сфокусироваться на нём и расслабиться.

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ — Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2021 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Call Now Button
Открыть чат
Вам помочь?