Поздравляю мою Алёнушку – спортсменку, комсомолку, красавицу – с рождением богатыря Ярослава 

28 декабря
 32 роддом на 1905 года
 в 16:40  3800 кг  55см

После своих первых родов я для себя выучила одно правило – говорить всем знакомым, друзьям и родственникам, даже родителям срок ПДР + 2 недели от реального. Потому что они первые, кто начнет вас дергать, даже до ПДР, “когда ты родишь”. И если малыш решит родится позже пдр, то будут вопросы и стресс с двух сторон – со стороны жк и врачей, даже при хороших показателях, просто потому что так положено, протокол.
Так и со стороны близких.
Очень многие девочки через это проходят, а я поддерживаю как могу.

Алена поехала сдаваться в роддом на 41,2 дня. Замучили вопросами, почему не родила до сих пор.
И слава Богу, что хватило катетера Фолея и начались схватки. В 7 утра было 3 см, прокололи пузырь, и всё, процесс пошёл хорошо и мощно. Алёнушка умница, дышала, проживала, а я делала массаж, дышала с ней, нас несколько раз спрашивали про эпидуралку, но Алёна держалась и очень здорово проживала роды.
Кстати, лежала все время, так ей было легче, а это реже.
Обычно лучше стоя, на фитболе, в коленно-локтевой.
В 13 часов было полное, и малыш постепенно к нам опускался.
Для Алёны потуги были сложнее, чем схватки.
Я помню её глаза “ну сколько ещё, когда он родится”
Тут важно было эффективно дышать “на торт”, выдувать ребенка. Не просто “ради галочки”, ведь никто за тебя не родит, а по-настоящему, полностью отдаваться процессу, выдувать сильно и долго, с напором вниз – именно это поможет малышу продвигаться. И чем сильнее ты стараешься, тем быстрее все закончится.
Я на этом этапе даже иногда считаю до 10, чтоб выдувание было долгим, и также в сонастройке с девочкой дышу вместе с ней.
При правильном дыхании очень напрягается живот, ощущения, как будто пресс качаешь. Именно это и дает опору ребенку.

Я понимаю, что дышать с напором несколько часов непросто, но здесь тот период, когда осталось совсем чуть-чуть, потуги и ты родишь.

А потом, когда малыш опустился, важно за потугу 3 раза потужится, со всей силы, разозлится как волчица, сделать глубокий вдох и хорошенько “покакать”, все давление и напряжение вниз, на анус. И конечно, особенно на потугах важно слушаться врачей.
Правда, так как девченки сонастроены со мной, меня им понять легче – и я часто выступаю переводчиком.
Потуги – это период для мазохиста, потому что чтобы родить, нужно войти в огненное кольцо, и чем больнее, тем лучше. Звучит дико, но здесь нужно выйти за пределы своей боли.
Когда рождается голова, нужно пропускать ее, раскрываться ещё больше, не зажиматься на первое “ой больно”, а “пусть мне будет ещё больнее” – и родится малыш.

Роды – это трансформация, когда ты выходишь за свои границы и пределы. Твой новый уровень, как мамы.
Рождается не только малыш, но и ты как мама.
А мама – это та, кто жертвует собой, ради ребенка, когда малыш в приоритете. И ради него ты готова на все, на боль, на усталость и недосып, и т.д. – лишь бы ему было хорошо, ведь кроме тебя у него никого нет.
Мама – единственная и главная потребность у младенца. Ее тепло и любовь, ее грудь и молоко, ее так знакомый запах и сердцебиение.

Поэтому хочу пожелать тебе счастливой беременности, родов и материнства! Выйти за свои пределы, стать самой лучшей мамой для своего малыша! А ты уже и есть самая лучшая мама для своего ребенка, ведь он уже выбрал тебя, прийти к тебе.
А я помогу, поддержу и сориентирую на этом важном пути 

Твоя Доула Ольга Воробьева 
– проводник в счастливые и мягкие роды.