Аюрведа после родов

Аюрведа после родов.

Главный совет от Аюрведы для мамочек в послеродовый период — это отдых. Отдых, отдых, отдых.

Глобальные изменения в организме у родившей женщины будут происходить в первые недели после родов. Постепенно, неделя за неделей, месяц за месяцем, как ваши гормоны придут к балансу – ваше тело будет возвращаться к дородовой доше.

Дорогие мамы, ваше внимание, сейчас, полностью сосредоточено на ребенке, который только что пришел к вам от Бога. Это время тотальной любви. Держите свое сознание широко раскрытым и помните, то, что вы даете сейчас себе, то вы даете и своему ребенку.

Послеродовый период — это период единого сознания, нужно глубоко понять, что весь мир вокруг и мы – это единое целое.

Советы для женщин после родов от Аюрведы:

Отдыхайте, как можно больше. Оставайтесь дома первые 22 дня после родов, а ещё лучше 42 дня.

Находитесь, как можно больше рядом со своим новорожденным малышом.

Делайте только то, что дает вам чувство счастья.

Избегайте любой тяжелой работы, не поднимайте ничего тяжелее, чем ваш ребенок.

Избегайте чрезмерно шумных гостей, громких разговоров. Желательно в первый месяц свести посещения гостей к минимуму.

Делайте ежедневный легкий массаж тела с кокосовым или другим маслом. Также, делайте массаж новорожденному. Если, никто из ближних не может сделать вам массаж, делайте его самостоятельно.

Принимайте душ каждый день, общайтесь с водой, она поможет снять послеродовую усталость.

И мама и малыш должны стараться не находится на ветру, потому что ветер усугубляет вата дошу. Покрывайте ребенку голову.

Кушайте легкую пищу. Кушайте всегда, когда чувствуете голод. Лучше съесть много легкой пищи в течении дня, чем наедаться два раза в день тяжелой пищей. Ваш организм сам подскажет, чем питаться. Не пытайтесь соблюдать диету, потому что диета приводить к дисбалансу организм и снижает его иммунитет.

Позвольте мужу или другим членам семьи готовить для вас. Кушайте ту пищу, которая способствует здоровью по конституции вашего тела.

Радуйтесь и любите, вся усталость рано или поздно пройдет. Цените эти мгновения, когда ваш малыш — совсем кроха!