Как во время беременности справиться с судорогами

Многим беременным, к сожалению, пришлось прочувствовать на себе такую неприятность, как судороги. Обычно они начинают беспокоить женщину в первом триместре беременности. Чаще всего судороги появляются на фоне раннего токсикоза.
Судорожные сокращения во время беременности, как правило, возникают ночью или в период засыпания. Судороги могут появляться и днем, например, когда беременная садится или ложится, чтобы отдохнуть.
Могут беспокоить во время беременности судороги в икроножных мышцах, в мышцах кисти рук, иногда даже в области рта. Давай разберем, из-за чего возникают судороги и как с ними бороться.

Причины возникновения судорог

– Увеличение потребности женского организма в микроэлементах. В период беременности женщине необходимо большее количество минералов, так как она должна обеспечить ими не только свой организм, но и организм малыша.
– Ранний токсикоз, а точнее рвота, которая способствует потере большое количество микроэлементов.
– Несбалансированное питание. Во время беременности женщины, зачастую, в угоду своим пищевым пристрастиям, отказываются от определенных продуктов, в которых содержатся необходимые микроэлементы.
– Применение мочегонных препаратов, прием которых связан с попыткой снять отеки во второй половине беременности. Мочегонные препараты усиленно выводят не только воду, но и растворенные в ней минеральные вещества.
– Причиной судорог может стать снижение уровня гемоглобина в крови или развивающаяся варикозная болезнь.
– Судороги возникают вследствие дефицита калия, кальция, магния или витамина B6. Чтобы точно определить, чего именно не хватает, стоит сдать биохимию крови.

Чтобы снять судорожные сокращения икроножной мышцы, нужно
– Растереть или пощипать мышцу. Пальцы, сведенные судорогой, потянуть с силой на себя – носком наверх.
– Чтобы судорога в ноге прекратилась, можно опереться босой ногой на холодную ровную поверхность.
– Еще говорят, что надо уколоть иголкой в самом твердом месте мышцы, которую свела судорога. Или, если нет иголки, следует резко нажать большими пальцами на такое место.
– После затихания боли следует походить для того, чтобы улучшить кровообращение.

Профилактика судорог во время беременности

В профилактических целях нужно делать массаж ног, а на ночь можно надевать теплые шерстяные носки, принимать контрастный душ. Безусловно, при появлении судорожных сокращений, необходимо обратиться к специалисту.
Врач определит причину их возникновения, подберет подходящий комплекс минералов, назначит необходимое лечение и диету. В случае частых судорог, не помешает показаться врачу-флебологу на предмет варикоза, так как это слабое место многих беременных.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!