24 декабря 2017      137    

Как сделать маму после родов довольной?

Как сделать маму после родов довольной?

Мы верим в то, что чем больше любви и заботы получает после родов мама, тем легче у нее получается заботиться о малыше, и тем больше удовольствия приносят ей материнские хлопоты. Поэтому в нашем курсе по подготовке к родам первым делом проводим занятие о том, как заботиться после родов о маме, и уже следующиую встречу полностью посвящаем уходу за малышом.

На одной из последних таких встреч мы попросили родителей подумать о простых (и не очень) способах поухаживать за мамой в первые месяцы после родов, поднять ей настроение. Пары сочиняли по несколько предложений, так что упражнение заняло довольно много времени, но оно того стоило. Некоторые предложения повторяются, но так даже интереснее — понятно, о чем мечтают многие мамы.

Вот, что у нас получилось.

Сменить обстановку

Уехать в подмосковный дом отдыха с мужем и ребенком, чтобы не думать о быте и сменить обстановку
Уехать в другую страну, сменить обстановку
Поболтать по скайпу с подружкой НЕ о ребенке
Сходить хотя бы на часик с подругой в кафе у дома посидеть вдвоем
Встретиться с подругами или пригласить их в гости или поговорить по телефону
Сходить в парк попинать листья, поваляться в снегу, сделать пикник
Отдать ребенка родителям и пойти в ресторан
Оставить с кем-то ребенка и поспать, побыть одной, поесть, сходить в кино

Побаловать себя едой

Вкусно поесть и много попить
Съесть то, что «нельзя», но очень хочется
Если уже можно, выпить бокал вина или глинтвейна
Приготовить вкусную еду

Заняться чем-то

Найти для себя время заняться чем-то приятным
Начать что-то дистанционно изучать
Наслаждаться искусством в музее или полистать галерею картин в интернете
Играть с мужем в настольные игры типа uno, карты, домино
Рисовать, лепить из детского пластилина. Вышивать, вязать. Делать коллаж из вырезок из журнала
Поставить стол для паззла и, когда есть минута, собирать по паре штук
Что-то смастерить руками
Послушать классическую музыку
Петь в душе

Позаботиться о теле

Сходить на йогу или медитацию
Сходить в бассейн поплавать
Массаж на дому или в салоне
Сделать массаж всего тела
Массаж

Почувствовать себя красивой

Сходить в салон на маникюр и укладку или вызвать мастера на дом
Выйти в салон красоты на всякие процедуры
Сделать профессиональную фотосессию с ребенком, почувствовать себя красивой

Сон и тишина

Поспать
Сон в тишине
Посидеть в полной тишине
Спать до 10 часов утра в тишине

Вода

Уложить ребенка и лежать в ванне. (Можно с компьютером, соблюдая осторожность)
Ванная, не беспокоить хотя бы полчаса. С книгой или под хорошую музыку

Покупки

Шоппинг
Шоппинг (возможно, онлайн)
Подарочки

Кино

Посмотреть фильм с мужем
Смотреть любимый сериал, например, Sex & the City
Почитать, посмотреть кино, посидеть в интернете

Партнер

Позитивное настроение мужа когда он приходит с работы
Муж ушел на улицу с коляской, а за окном зима и ночь
Муж остался с ребенком дома один
Муж носит ребенка на руках и поет разные песни: марши, гимны, кричалки

Быт

Помощь по дому: готовка еды, уборка и т.д. 
Второй раз за неделю вызвать домработницу

Душа

Сходить к психологу на несколько приемов
Терпение со стороны родных

С ЛЮБОВЬЮ! ДОУЛА ОЛЬГА ВОРОБЬЕВА +7 (968) 398-98-85

Добро пожаловать на сайт Доулы — Ольги Воробьевой

доула-ольга-воробьева





ЗАДАТЬ ВОПРОС

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с Условиями.

Психологическое сопровождение родов доулой в МосквеПеленание женщины после родов - послеродовое пеленание - восстановление

Я в Соцсетях
Зачатие-Беременность-Роды-Восстановление-Материнство

© 2018 Доула Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru