Отеки у беременных

Отеки у беременных возникают всегда в той или иной мере. Правда, степень их выраженности может быть различной – от небольшой пастозности по вечерам до тяжелой формы гестоза (позднего токсикоза), когда они сочетаются с повышением давления и появлением белка в моче. И если первый вариант – это совершенная норма для женщины в положении, то второй требует неотложной медицинской помощи.

Отёк (лат. oedema) — избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. (Википедия)

Давайте разберемся, отчего возникают отеки. Уже в первом триместре беременности понемногу увеличивается объем крови в организме. По мере формирования плаценты и роста плода этот процесс набирает обороты, вследствие чего объем жидкости неуклонно возрастает. Максимума этот процесс достигает к срокам 28-32 недель. Именно в это время большинство будущих мам отмечает отечность стоп и голеней к концу дня, нередко пальцы рук становятся полнее, лицо расплывается, появляются мешки под глазами. Фактически это объясняется тем, что в организме беременной формируется третий круг кровообращения (это условное деление, естественно) в добавление к имеющимся двум – большому и малому – это круг «плацента-плод-плацента». За счет веса растущей матки и ослабления тонуса сосудистой стенки вен под действием гормонов беременности кровь течет обратно от ног к сердцу «вяло», кровоток оптимизируется только в горизонтальном положении. Сосуды также становятся более проницаемыми, а при недостатке некоторых питательных веществ им трудно удерживать воду внутри себя, вследствие чего она выходит в ткани, что и проявляется как отек.

Вот признаки того, что отеки у беременных не выходят за рамки нормы:

Отеки возникают преимущественно во второй половине дня, а исчезают или уменьшаются после сна или небольшого отдыха в горизонтальном положении.
Артериальное давление не повышается, а в анализе мочи отсутствует белок.
Отсутствуют тревожные симптомы в самочувствии (о них ниже).
Когда начинать беспокоиться? Когда к отекам присоединяются:

артериальное давление 140/90 и выше;
белок в моче 0,033 г/л и выше;
отеки на одной ноге больше, чем на второй, и сопровождаются болью;
непроходящая головная боль;
мелькание мушек перед глазами или светочувствительность;
боль в груди.
Как снять отеки у беременных?

Во-первых, при отсутствии указанных выше симптомов можно не беспокоиться. Конечно, это не исключает регулярного наблюдения у врача (акушерки) или хотя бы самоконтроля давления и анализа мочи.
К сожалению, сегодня у нас врачи еще пугают беременных пациенток тяжелыми осложнениями, даже когда отеки не вышли за рамки нормы. Предписание гинекологов ограничить объем потребляемой жидкости до 1-1,5 литра в день и разгрузочные дни не просто сложно выполнимы для будущей мамы, но могут быть потенциально опасными. Давным-давно за рубежом физиологические (нормальные) отеки не лечат, а дают следующие рекомендации:

Пить больше (!) жидкости, причем это должна преимущественно быть чистая вода, а не соки, чаи и кофе.
Правильно питаться — достаточное количество белка позволяет удерживать жидкость в сосудах.
Обувь должна быть удобной, широкой и на небольшом устойчивом каблуке. Чаще ходите босиком.
Не носите носки с тугой резинкой.
Когда есть возможность, лежите, положив ноги выше уровня груди.
Не забрасывайте ногу за ногу, когда сидите.
Делайте перерывы в сидении и стоянии. Прогуляйтесь, поплавайте в бассейне. Не забывайте о легкой гимнастике.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!