Роды без разрывов

Природа позаботилась о будущей маме. Жен­ский организм прекрасно приспособлен к тому, чтобы подарить жизнь ребенку. Без боли и страданий. А тем более без разрывов. Ткани влагалища и промежности эластичны, они легко растягиваются, выпуская малыша на свет. Конечно, никто не застрахован от форс-мажорных обстоятельств: крупный плод, узкий таз, нарушенная потужная деятельность… Однако на самом деле подобные осложнения случаются нечасто. Только почему-то разрывы стали обычным явлением даже при нормально текущих родах… Тут многое зависит от тебя и от твоей подготовки.

Настройся на лучшее!

Возможно, ты напугана рассказами о неминуемости такого рода проблем. И чем чаще говорят: «Ничего страшного! Заживет! Все через это проходили!», – тем тревожнее тебе становится.

Бояться не стоит – лишние переживания тебе ни к чему. Знай: разрывов можно избежать.

Кроме физиологических причин повреждения тканей промежности есть и другие, «сопутствующие»: неправильное ведение родов, ошибки медперсонала, не всегда оправданные стимуляция и эпизиотомия (разрез), а также неподготовленность мамочки.

Решить проблему в большинстве случаев позволят… естественные роды. Ведь современная медицина признает: природе не стоит мешать – ей можно лишь чуть-чуть помогать. Тогда, когда очень нужно.

Кстати, об эпизиотомии. Бытовало мнение, будто искусственный разрез промежности позволяет мамочке избежать трудностей, нередко возникающих после естественных разрывов, например, геморроя. Поэтому во время потужного периода родов акушеры были склонны делать эпизиотомию для профилактики. Однако доказано: швы после эпизиотомии и после разрывов заживают примерно с одинаковой скоростью, причем появление осложнений не зависит от вида шва. Лучше вовсе без него!

Так что готовься к естественным родам и психологически, и физически. Увидишь, упражнения и уход доставит вам с малюткой удовольствие.

Организационные вопросы

Профилактика разрывов – это комплексное меро­приятие. Причем многое зависит от того, насколько правильно ты все организуешь.

Запишись на курсы для будущих мам. Там расскажут и покажут, как выполнять упражнения, правильно дышать, а главное – тужиться. Так ты застрахуешь себя от своих же ошибок. А это уже полдела.

Найди врача, которому доверяешь и который поддержит твое желание пройти путь самостоятельно.

Заранее обсуди с ним все вопросы и попроси не делать инъекцию окситоцина и надрез промежности без крайней необходимости.

Настройся на то, что со всем справишься сама, даже если кроха вырос крупным. Вполне вероятно, ткани и мышцы у тебя достаточно эластичны, а потому легко выдержат натиск твоего богатыря.
Психологический настрой имеет огромное значение для родов. Важна внутренняя уверенность в том,
что твое тело идеально подходит твоему малышу.
Еда, которая укрепляет

Сбалансированное питание – одно из основных условий здоровой беременности. И эластичность соединительных тканей во многом зависит от рациона. Помимо белков, углеводов и жиров огромное значение имеют витамины. В частности, тебе нужны витамины А, Е, а также селен, кальций, цинк.

Витамин А есть в рыбьем жиру, сливочном масле, яичном желтке, моркови. Кроме того, что он имеет огромное значение для всей беременности в целом, он стимулирует обновление кожи, улучшает тургор соединительной ткани. Кстати, самый богатый витамином А продукт – печень трески. Однако избыточное количество этого вещества в твоем положении чревато последствиями. Недаром мультивитаминные препараты для беременных содержат строго ограниченное количество витамина А. Поэтому прежде чем налегать на печень трески, рассчитай со своим врачом разовую порцию.

Витамина Е больше всего в нерафинированных растительных маслах: соевом, подсолнечном, арахисовом, кукурузном, облепиховом, оливковом. Он способствует усвоению белков и жиров, участвует в процессах тканевого дыхания, ускоряет заживление ран, надолго сохраняет молодость мышц.

Селеном богаты морепродукты (морская капуста, креветки), крупы (овсяная, гречневая), оливковое масло и маслины. Этот минерал препятствует старению
и «очерствлению» волокон и тканей.

Кальций содержится в молочных продуктах, особенно в твороге и сыре. А еще в орехах, бобовых, зелени (петрушка) и рыбе. Этот макроэлемент играет важную роль в функционировании мышечной ткани, обеспечивает хорошую сокращаемость мышц.

Цинк является антиоксидантом, необходим для синтеза белков, заживления ран, регулирует работу мышц, стабилизирует кроветворение, укрепляет соединительную ткань. Его много в зародышах зерен пшеницы, дрожжах, чернике, мясе, овсяных хлопьях.

Это важное слово «массаж»

Спасение от разрывов – в твоих руках. Или в руках твоего мужа. Нежный и эффективный массаж промежности разрешен на любом сроке беременности.

В первом триместре достаточно массировать промежность раз в 7-10 дней;
во втором – раз в 5-7 дней;
в третьем – каждые 3-4 дня;
с 38-й недели требуется делать массаж ежедневно.

На поздних сроках без помощи будущего папочки не обойтись. Хотя желательно, чтоб он научился этому раньше. Скажи мужу, что без его участия эффект не тот. Сработает! Даже если твой любимый не вполне адаптировался в условиях грядущего события (бывает, мужчинам требуется время для принятия беременности жены), он не откажется от такой приятной и полезной процедуры.

Массаж делать просто и специальных навыков для него не требуется. Достаточно ласковых прикосновений и смеси аромамасла с маслом-основой. Однако прежде чем использовать тот или иной аромат, внимательно прочитай инст­рукцию к препарату. Там есть информация о том, подходит ли он для беременных и как проверить, есть ли у тебя аллергия. Помни, что для массажа тебе нужны исключительно натуральные масла: розовое, ромашковое. Покупай их только в аптеках, желательно специализированных. В качестве основы подходит оливковое и пшеничное масла. Масло какао используй в чистом виде. Оно хорошо увлажняют ткани промежности и насыщают их необходимыми витаминами.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!