СТРАХИ БЕРЕМЕННЫХ

Эта тема весьма обширная, писать можно много-много, но я постараюсь более-менее кратко рассказать о разновидностях «беременных страхов». А это самая популярная тема в индивидуальной работе с мамами. На курсе этой темы мы тоже касаемся, но глубина групповой работы оставляет многое за пределами участия в обсуждении.

Да и чаще всего работа со страхами беременных обязывает вестись на безопасном для этого особого положения уровне. Речь точно не идет о психотерапии, скорее о более поверхностной встрече со своими новыми переживаниями.

Первое, что я скажу, это вот что: бояться во время беременности, переживать и тревожиться – абсолютно нормально! Больше вопросов вызывает состояние, когда будущая мама безоговорочно заявляет, что ничего не боится и вообще она знает, что «всё будет хорошо».

И конечно, большинство страхов беременных крутится вокруг предстоящих родов, хотя есть и страхи, завязанные на состоянии беременности и вынашивании ребенка.

Бояться во время беременности нормально. Почему? Потому что роды всегда непредсказуемы и полны неизвестности, а когда тебе предстоит это в первый раз, то ты вообще не имеешь ни малейшего понятия о том, как это будет тобою переживаться. Хотя повторнорожающие боятся зачастую не меньше. И я знаю не одну и не две очень многодетных мам, которые не перестали бояться даже накануне рождения 6,7, 8-го ребенка.

Получается, что могучая часть страхов накануне родов – это боязнь неизвестности. Вся беременность – это скрытое внутри телесное и душевное. Ребенка не видно, не слышно, матку и тазовые кости не видно, не видно родовых путей. И когда с тобой будет что-то происходить впервые, окутывать тебя с ног до головы, а ты вдруг не будешь понимать, что это и в какой последовательности, то это всегда пугает. Всегда пугает то, что больше тебя, то, что ты не можешь контролировать. И это вызывает здоровое такое чувство – стремление к самосохранению.

Роды – это всегда неизвестность, всегда тайна, скрытая даже от врачей. Потому что на сегодняшний день даже суперврачи и акушеры не видят и не могут предсказать, как и что пойдет. Могут вывести какую-то вероятность, почувствовать интуитивно и опытным путем, но весь процесс до сих пор скрыт! Сколько бы ктг, узи, допплеров не было сделано, доля ошибок в предположениях всегда весьма высока. И это прекрасно, потому что лучший способ – довериться телу женщины, телу ребенка и задумке Бога о нашем появлении на свет.

А еще о родах принято думать однозначно с позиции боли. А ситуация, где больно и ты не можешь контролировать, влиять, устранять – это всегда страшно.

Вообще, у беременных работа такая – беспокоиться. Только с одной важной оговорокой – беспокоиться в меру. Тревожные переживания нормальны для будущей мамы до тех пор, пока они не начинают менять ее поведение, влиять на ее самочувствие физическое и психическое, на ее мысли и эмоции. Проще говоря, если страхи дезорганизуют беременную – это уже совсем не полезно и совсем не продумано Творцом, а значит с этим надо что-то делать.

Адекватный уровень тревожности мобилизует женщину. На что? На поиск информации, ресурсов (внутренних и внешних), на развитие каких-то умений и навыков.

Неадекватный уровень тревоги делает женщину одержимой своими страхами. Где бы она не находилась, что бы не делала, тот или иной страх не дает ей покоя. Всё время хочется этим с кем-то делиться или наоборот сидеть наедине с собой и бояться, этот страх не дает спокойно спать, есть, гулять и наслаждаться беременностью.

Есть и другой вариант неадекватной тревожности, когда женщина так сильно боится, что избегает любых разговоров на эту тему и самой себе даже в кромешной темноте и тишине никогда не признается, что переживает о том-то и том-то. «Нет, нет, что вы, какие могут быть страхи в этот чудесный период? Надо непременно верить в лучшее, мысль материальна, и думать надо только о хорошем!» Обычно ее высказывания звучат как аффирмации, но напряжение можно почувствовать даже за стеной помещения, где эти аффирмации произносятся.

Так вот, бойтесь на здоровье и не бойтесь себе в этом признаваться. Нет ничего странного, если вы разок-другой поделитесь своими страхами с мужем, мамой, подругой, на курсе. Но как только замечаете, что говорите об этом слишком много или наоборот о чем-то рьяно предпочитаете молчать, это сигнал к тому, что нужно работать. Как? Рассказываю немного на большом курсе и вместе можем работать над этим индивидуально.

Я поделила страхи беременных относительно родов на 3 условных группы: телесные, душевные и социальные. Понятное дело, между собой они все тесно связаны, и часто один страх порождает другой, но тем не менее, для примера – чего боятся будущие мамы – пусть будет так.

1. ТЕЛЕСНЫЕ СТРАХИ
– вдруг у ребенка какая-то обнаружится патология;
– страх преждевременных родов;
– вдруг я что-то съем, до чего-то дотронусь или вдохну – и это навредит внутриутробному ребенку?
– как он выйдет?
– вдруг порвусь?
– застрянет?
– а если кесарево, меня порежут, я буду без сознания, усну и не проснусь;
– страх медицинских манипуляций: проколют пузырь, будут делать какие-то уколы и капельницы, раскрывать вручную шейку, сделают эпизиотомию и т.п.;
– вдруг окажется, что что-то с ребенком не так?
– а если будет слишком больно?
– вдруг ребенку не хватит кислорода (будет гипоксия, асфиксия);
– откроется послеродовое кровотечение;
– ребенка уронят или еще как-то навредят, или я уроню, или сломаю ему что-то от неуклюжего обращения;
– не придет молоко, не смогу кормить;
– будет болеть промежность, будут вызывать дискомфорт швы;
– потеряю форму, обвиснет живот, обвиснет грудь;
– не смогу есть и пить, что захочу;
– и т.п.;
– и конечно, самый распространенный страх, но о котором в обществе не принято говорить и даже произносить вслух – страх потерять ребенка в родах. И даже самой себе бывает страшно произнести: “Я боюсь, что ребенок умрет в родах”.

2. «ДУШЕВНЫЕ»
– не вынесу боли;
– не разберусь, когда ехать в роддом: поеду слишком рано или опоздаю, из-за чего роды сложатся неудачно, не так, как хотелось, повлияет на ребенка…;
– не смогу себя контролировать: буду кричать, ругаться, плакать и т.д.;
– буду бояться,
– наврежу ребенку своими «неправильными» действиями (вдруг не так встану, не так буду дышать и т.п.);
– вдруг не смогу принять кесарево сечение, буду долго переживать, что не родила сама?
– как переживу разлуку с ребенком?
– вдруг меня обидят, оскорбят, будут насильно что-то делать, унизят?
– вдруг ребенок в родах пострадает, умрет?
– вдруг роды сложатся не так, как я хотела?
– вдруг сделают какие-то манипуляции, которые повлияют на жизнь ребенка;
– не смогу контролировать всё происходящие после родов: порядок в доме, отношения между старшими детьми, развитие старшего ребенка, его успехи в школе, организацию питания дома и т.п.

3. СОЦИАЛЬНЫЕ
– попадутся злые, уставшие врачи;
– мужа или доулу не пустят на роды;
– меня осудят за роды вне роддома;
– муж разлюбит, т.к. не буду успевать уделять ему внимание;
– все будут давать советы и лезть в нашу жизнь;
– не справлюсь физически со всем потоком дел;
– не справлюсь материально;
– впаду в послеродовую депрессию;
– не смогу встречаться с подругами и быть мобильной;
– не смогу уделять достаточно внимания старшему ребенку;
– не смогу контролировать старшего ребенка, его успехи в школе и другие вопросы;
– не смогу какое-то время покупать сама одежду и другие нужности для детей;
– потеряю квалификацию, не смогу вернуться на работу;
– а вдруг я не смогу стать хорошей мамой?
– а вдруг я не смогу кормить грудью и получить одобрение от общества и чувство собственной полноценности и силы;
– и т.д.

Как видите, страхов у беременных полно, и я уверена, что перечислила далеко не все. Есть 100% часто встречающиеся среди мам, а есть более уникальные. Тем не менее, их присутствие не говорит о том, что с вами что-то не так, что вы не готовы к родам и что с этим обязательно надо работать. Только в случае, если переживание мешает жить и радоваться жизни, тогда выделяем время, чтобы привести себя в порядок к родам безопасными способами!

Бывает так, что страх настолько доминирует над готовностью выпустить ребенка на свет, что роды не торопятся начинаться, хотя ПДР давно прошел. Не всегда продолжительное вынашивание связано со страхами, но порой именно обнаружение их и возможность проговорить вслух открывают дорогу к родам.

Еще хочу отметить вот что. Часто, очень часто, перечисленные страхи нашими совсем не являются, а приходят к нам откуда-то или даже навязываются! И тут я постараюсь отдельную тему создать. Потому что всякие «застрянет» и «умру от кровотечения», «наврежу ребенку неправильными действиями» и «попадутся злые врачи» нашими не являются точно. Кто-то где-то когда-то произнес вслух какую-то ерунду по типу «А вот у моего дяди жены тётка во время родов….»

И последнее. Если вы чувствуете, что где-то кто-то беспардонно внедряется в глубины вашей души – туда, где страшно и больно – или навязывает вам те переживания, которые вам не присущи, скорее говорите «Стоп» и выходите из взаимодействия с этим человеком или “специалистом”. Беременность – не время доставать и ковыряться в травмах и глубоких детских переживаниях.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!