ВОЛШЕБНИЦА АРТ-ТЕРАПИЯ

Я решила подробнее написать об арт-терапии, после того как у моей девочки перевернулся малыш из тазового в головное после работы с Еленой
Эта техника может помочь расслабиться, снять тонус и напряжение, обрести баланс и спокойствие — особенно если делать её регулярно.

Если кратко, все рисование интуитивное — идти вслед за рукой
выплеснуть с чувством все страхи на бумагу
на новом листе нарисовать свою желанную беременность и роды, в тех цветах, красках и формах, как ты это ощущаешь
есть ещё более глубокие техники, рассказать о них?

Подробная Инструкция:

включи спокойную музыку, (например я люблю звуки дождя), закрой глаза, глубоко подыши, пусть тело полностью расслабится — отследи мыслями, чтобы плечи, скулы, лоб, руки, живот, спина и все тело было расслабленно.

Чтобы что-то новое пришло, нужно чтобы ушло все, что мешает.
Поэтому в начале важно оставить на бумаге с помощью карандашей и красок все страхи, напряжение, боль, все обиды и тревоги, весь негатив, что закрался в самые потаённые уголки твоей души. Выплеснуть это на бумагу

Можно с каждым выдохом рисовать и представлять, как все это выходит и остаётся на листе
Можно добавить звук, особенно если выходит злость и ярость — это все нормально. И если идут слезы , это нормально

Ненормально — когда эти эмоции сидят внутри непрожитые, закупоренные, создающие блоки в теле и машающие счастливой и здоровой беременности и родам. Все у нас в голове, причины и истоки всего проявленного.

Технически — это может принимать любые формы — круги, линии, зигзаги, предметы или может, ты просто закрасишь фон любыми цветами.
Здесь важнее не техника, а те чувства, проживание и выплеск эмоций, с которыми ты рисуешь.

Выплеснув и отдав все бумаге, ты сможешь почувствовать внутри себя пустоту, лёгкость, свободу и ясность…

Когда всё лишнее и ненужное останется на бумаге, ее нужно экологично утилизировать: или сжечь, или порвать и спустить в туалет. Огонь и вода очищают.

И теперь — чистая, лёгкая и обновлённая, ты можешь нарисовать свою желанную беременность и роды, материнство…

Здесь также ты включаешь музыку (или тебе нужна тишина), расслабляешься, настраиваешься, создаёшь намерение, проговариваешь его про себя, представляешь детально. А ещё лучше прочувствовать своё желание, ведь оно в тебе, в твоём теле, все необходимое уже есть у тебя, и ресурс, и возможности, и сила.

И на новом чистом листе бумаги ты рисуешь свою новую реальность, выбирая цвета, краски, линии и формы душой, отдайся своим рукам, отключи мозг. Пусть твоими руками руководит твоя душа, ангелы и защитники. Доверься потоку, в котором ты творишь свой оберег. Ты это можешь. Процесс творчества унесет твои беспокойные мысли, ты отдашься процессу и сможешь расслабиться и успокоиться и даже получить удовольствие

Этот рисунок силы можно поставить на видном месте, теперь это твой личный оберег

Есть один маленький секрет: если все ненужное и лишние мы рисовали на выдохе, выпуская из себя на бумагу, то рисуя сочными красками свой ресурс и желание, ты это делаешь на вдохе, как бы напитываясь этим цветом, формой, линией, этой энергией, что идёт через твои руки и кисть на бумагу

Есть ещё одна техника, даже более мощная чем эта, там даже кое-что можно прорисовывать за несколько дней до родов, рассказать о ней?)
Жду ответов в комментариях и благодарю за лайк, я старалась для вас