ЕСТЕСТВЕННАЯ СТИМУЛЯЦИЯ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ

Всему своё время. У каждого малыша своя судьба, свой путь, свой день, время и место рождения — которые несут с собой определенную программу, задачи и предназначение.
Не торопите его!
Но часто я слышу вопрос — "Что мне сделать, чтобы поскорее родить? Какие есть проверенные методы и техники? "
Попробуем разобраться

РОДЫ ПРИХОДЯТ НА РАССЛАБЛЕННОЕ ТЕЛО И ПСИХИКУ.

Когда беременность доношенная, ребенок созрел, можно попробовать следующие методы (конечно, с разрешения вашего врача)
И сразу скажу, что любое действие должно быть в радость, в кайф, без напряга.

ПРИЯТНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ — танцевать, рисуя бедрами круги и восьмёрки — это способствует кровообращению в тазу, его подвижности, и конечно, выработке гормонов радости эндорфинов.
Прогулки с глубоким родовым дыханием, йога и растяжка, плаванье брасом.
Мыть полы руками, на карачиках.
- сжимать мяч коленями, ритмично, лёжа на спине.
сидеть на фитболе, а не на стуле. Фитбол расслабляет тазовое дно, и на нем можно пружинить и также делать круговые вращения

СЕКС И ОРГАЗМ — в сперме содержатся простагландины, которые способствуют созреванию шейки матки, а оргазм способствует ее мышечному сокращению.
Важно, чтобы желание было обоюдным, в удобной позе для вас. Про позы во время беременности я ещё напишу.

ПРОСТАГЛАНДИНЫ — влияют на готовность шейки матки — их выработке способствует гамма-линоленовая кислота, которая содержится в маслах и орехах.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
МАСЛО ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ.
Также, любые нерафинированные масла 100% отжима: масло виноградных косточек, арахисовое, масло зародышей пшеницы, кунжутное, хлопковое, кукурузное, горчичное, льняное.
грецкие орехи, арахис, тыквенные семечки, кунжут (сырые, не жареные)

Окситоциновый образ жизни и продукты, способствующие выработке окситоцина. Об этом в прошлом посте.

СТИМУЛЯЦИЯ СОСКОВ способствует сокращению матки, выработке окситоцина.
Массаж груди делают каждый день 2-3 раза по 15 минут, можно с маслом и совмещать с общим массажем тела и промежности.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА.
Острое в меру, чеснок, красный лук, японская кухня , морская капуста, специи, имбирь — способствует усилению перестальтики кишечника.
Также свекла и чернослив способствуют улучшению пищеварения.
Глицериновые свечи — лёгкая чистка перед родами только на пользу. (Часто организм начинает сам чистится перед родами, но не всегда)

ОСТЕОПАТИЯ.
Остеопаты могут запусать роды, когда в теле не хватает расслабления, есть напряжение, где-то есть блоки, зажимы. Они расслабляют связки, ткани, помогают матке встать на место, мягко правят таз, в общем остеопатов люблю и рекомендую.
МАССАЖ — любой, который поможет расслабиться и почувствовать свое тело
ЛИМФОДИНАМИЧЕСКИЙ поможет вывести лишнюю воду из организма а значит снимает отеки, только нужно пить много воды чтобы очищалась лимфа.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ — близок к остеопатии, это делают биоэнерготерапевты, на грани целительства и холицестической медицины.
Краниосакральная терапия — все что расслабит ваше тело и мозг только на пользу

АККУПРЕССУРА.
Это проще показать. В

ВАННА — температура не больше 37 +
АРОМАТЕРАПИЯ — роза, лаванда, жасмин, гвоздика...

ГОМЕОПАТИЯ — только консультация с гомеопатом.
Знаю тех, кому реально помогало и работало.
Пульсатилла сокращает маточные стенки.
Каулофиллум влияет на раскрытие и размягчение шейки матки.
Не совместима с ароматерапией!

ПОЛНОЛУНИЕ — часто по статистике детки рождаются в полнолуние или ближе к нему. Это объясняется приливами/отливами воды на всей планете, в том числе и в женском организме.

ПСИХИКА. САМОЕ ВАЖНОЕ.
Часто роды не начинаются, когда вы морально не готовы к ним, когда есть страхи, и тут важно с ними проработать, обиды, претензии и недовольство.
К родам важно прийти в точке принятия, любви, благодарности, и с ощущением завершенности.

Бывает, что роды начинаются, когда наконец собрана кроватка для малыша, все подготовлено, довязан плед, доделан ремонт, сделан маникюр , получены благословения родителей
(и вы договорились что они вас не дергают — «как рожу, так скажу»)
Вы решили дела на работе, например, переделали документы на новую фамилию и множество других «висяков» вы сделали, и за вами нет долгов.
Ни моральных, ни денежных, ни обещанных.
ЧУВСТВО ЗАВЕРШЕННОСТИ, ГОТОВНОСТИ к встрече с малышом, к родам, оно ключевое.
Когда всё куплено, контакты специалистов после родов написаны. И голова пуста))

ТВОРЧЕСТВО, АРТ-ТЕРАПИЯ, ПЛЕТЕНИЕ МАНДАЛ помогает занять руки, отвлечься, погрузиться в себя и расслабиться.

визуализация родов, раскрытия, видео как распускаются цветы, волны в океане подобны схваткам, в гипноподах есть образ голубой ленты.
Есть хорошие медитации для беременных, счастливое рождение. Всё это, сделанное с душой работает.

ГОТОВНОСТЬ К РОДАМ — моральная, эмоциональная, духовная, физическая, психологическая, информационная — очень важна.
Знаете ли вы физиологию родов и женского тела, как проходят роды, что может вас ждать в роддоме, какие сейчас протоколы, как справляться с болью в родах, какие есть мифы о родах и множество других вопросов, на которые хорошо бы знать ответы перед родами.
Врач за вас не родит.
Это ваше тело — ваше дело, это ваши роды и ваш ребенок.
Поэтому готовьтесь к родам на всех фронтах, а я вам с радостью помогу в этом важно деле!
_____________________________________
СПОРНЫЕ СОВЕТЫ

ЛИСТЬЯ МАЛИНЫ готовят шейку матки к родам. Исследований мало, кому то помогало, кому то нет.
Здесь также важна консультация специалиста.
Обычно 1 ст.л. листьев малины заваривают стаканом кипятка, напиток остывает и его пьют в течении дня — это с 36 по 38 неделю.
С 38 недели пьют два таких стакана, и горячих.
Масло вечерней примулы — уже есть исследования, доказывающие его неэффективность и даже вред.
Касторка — при неготовой шейке может вызвать печальные последствия. Также может спровоцировать фекалии у малыша зелёные воды.