fbpx
03 октября 2018      197    

Как избавиться от депрессии во время беременности

Самый простой способ избавиться от депрессии , это устранение ее причин, но это возможно не всегда. Существует общая рекомендация, как избавиться от дородовой депрессии:

— Арт-терапия для беременных поможет устранить негатив, найти гармонию с собой;
— Говорить с людьми. Как это банально не звучало, но общение беременным нужно больше всего, рассказывайте о своем состоянии, ощущениях, мыслях своим родним, друзьям. Тебе нужно чтобы тебя слушали.
— Запишитесь на йогу, курсы для беременных. Там у тебя будет возможность увидеть таких же беременных волнующихся женщин, и вместе на много будет легче преодолевать трудности.
— Делай жизнь активнее. Ходите на легкие прогулки, делайте утреннюю зарядку, употребляйте здоровою пищу. Движение отвлечет от неприятных мыслей, взбодрит, освежит.

При депрессии во время беременности не нужно себя в чем-то винить. Просто действуют гормоны, с ними трудно бороться.

Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!

Добро пожаловать на сайт ДОУЛЫ — Ольги Воробьевой

Я в Соцсетях
Почитать

© 2021 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Call Now Button
Открыть чат
Вам помочь?