РАЗРЫВЫ В РОДАХ

«Очень часто я слышу от будущих мам вопрос: «как не порваться в родах?» Среди многих родивших женщин бытует мнение, что успешность родов определяется в том числе тем, были ли разрывы.
.
? Во-первых, сразу хочу сказать моё мнение по этому поводу. Отсутствие разрывов в родах не является целью подготовки к родам и уж точно знаком их «хорошести».
? Во-вторых, природа (удивительная это штука природа ?) таким образом создала наши родовые пути, что там очень хорошее кровоснабжение. И это помогает заживать разрывам в разы быстрее, чем например аналогичному повреждению на ноге или руке.
?Ну и, наконец, в-третьих: что же мы можем реально сделать, чтобы минимизировать разрывы в родах?
.
? ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Да, конечно, мы можем умасливать кожу ежедневно снаружи, делая массаж с 36 недели, как часто рекомендуют акушерки. Но согласитесь, эластичность тканей, как и другие ее свойства, больше зависят от питания изнутри. Поэтому больше овощей и нерафинированных растительных масел в рационе будут способствовать развитию нужных свойств ткани больше, чем макароны, хлеб, сахар и молочка.
.
? ЗДОРОВАЯ ФЛОРА
Любые воспаления делают ткани более рыхлыми. Именно поэтому у женщин с сильно разбушевавшейся молочницей выше риски разрывов. Делаем свою флору здоровЕе, снижаем риски.
.
? УДОБНАЯ ПОЗА НА ПОТУГАХ
Поза (и для каждой женщины своя), в которой женщина хорошо ощущает потугу, а малыш эффективно продвигается, лучше, чем привычная поза лёжа на спине. Миф о том, что от разрывов может защитить только акушерка своими руками, уже давно развеян среди практикующих свободное поведение. Но видимо он настолько удобен для манипулирования женщиной в потугах, что до сих пор звучит в большинстве роддомов как «ляг, а то порвешься».

ПРОДЫХИВАНИЕ «ОГНЕННОГО КОЛЬЦА» 
Мягкое поверхностное дыхание в момент выхода головки малыша минимизирует травматизм, причём как для мамы, так и для ребёнка. Да, конечно, есть дети, которые прут как танки ? дыши-не дыши. Бывает, так сильно тужит, что женщина не в состоянии продышать этот момент. Для меня это всегда значит, что вот этому конкретному малышу надо родиться по какой-то причине побыстрее. Я доверяю телу. В остальных случаях — дыхание в помощь.
.
✂ ОТКАЗ ОТ ЭПИЗИОТОМИИ
Ещё один постсоветский миф, что разрез лучше. Да, возможно, врачу его будет легче зашивать. Но эпизиотомия — всегда более глубокое повреждение тканей, чем самостоятельный разрыв. И разрыва может не быть (даже если всем рядом находящимся кажется, что сейчас будет), а вот разрез уже наверняка.
.
P.s. Я не пишу про массаж промежности, что это залог успеха, потому что практика показывает, что далеко это не так. Если вам нравится его делать или его получать ? от любящих рук — прекрасно, пусть будет. Мне кажется, что близость с любимым человеком может принести больше пользы (и хотя бы гарантировано удовольствия) в этом деле.

Лиза Мока