31 мая 2018      316    

ТРИ «Р» ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ

«Три Р» при подготовке к родам — это упрощенный подход, который основывается на наблюдениях за поведением женщин во время родов и за тем, как они справляются с болью и напряжением. Одни справляются лучше, другие ощущают сильнейшие перегрузки. 

Для женщин, которые справляются хорошо, характерно следующее: 

Ольга Воробьева D83CDF3A ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Они могут расслабиться во время схваток и/или между ними. На начальных слабых схватках желательно и вполне реально расслабляться. Однако позже, на более сильных схватках, многие женщины справляются значительно лучше, если не стараются снять напряжение непосредственно во время схваток. Они чувствуют себя лучше, если двигаются, издают звуки, поют или напрягают отдельные части тела. При этом очень важно, чтобы между схватками они могли расслабиться и передохнуть. 

Ольга Воробьева D83CDF3A ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Ритм определяет их способ проживания схваток. 

Ольга Воробьева D83CDF3A ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Они обнаруживают и используют ритуалы — иначе говоря, ритмично повторяют какие-то собственные особенные движения во время схваток. 

Женщины во многом полагаются на методы проживания схваток, которые они выучили, готовясь к родам. Однако те из них, кто в родах справляется хорошо, идут еще дальше: они неожиданно находят свои собственные ритуалы. И если что-то мешает им совершать их ритуал или не позволяет делать то, что помогает пережить стресс, роженицы могут почувствовать сильное расстройство и напряжение. 

Проще всего женщинам найти собственное поведение в родах, когда они ощущают поддержку и безопасность, свободны двигаться и издавать звуки, а посторонние не прерывают их концентрацию, скажем, разговорами или процедурами. 

Ниже приведено несколько примеров спонтанно возникших ритуалов у рожениц: 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина чувствовала себя в безопасности и ощущала заботу, когда ее мать ритмично расчесывала ее длинные прямые волосы во время схваток. 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина ритмично раскачивалась в кресле-качалке в ритм собственному дыханию. 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина просила партнера гладить ее голень вверх и вниз в такт своему дыханию. 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина просила партнера вслух считать ее вдохи и выдохи и указывать ей, когда она сбивалась, что означало среднюю точку схваток. 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина переживала боль в схватках, опираясь на раковину в ванной, ритмично раскачивалась из стороны в сторону и мычала, пока ее партнер массировал ей поясницу. 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина, которая в школьные времена была частью команды по гребле, прибегала к визуализации дыхания: на каждом вдохе она представляла взмах весла, которое помогало ей “плавно скользить” по схваткам. 

Ольга Воробьева 2618 ТРИ "Р" ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: РИТМ, РАССЛАБЛЕНИЕ, РИТУАЛ Советы Долулы Подготовка к Родам ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ Курсы для Беременных Школа будущих мам Ведение Беременности Роды Подготовка к Родам Женщина позволяла своему дыханию следовать за движениям руки партнера вверх и вниз. Она целиком сфокусировалась на надетом на руку перстне с голубым камнем, который ее направлял. 

Как только женщина находит ритуал, она повторяет его много схваток подряд. Если ритуал поменяется или ему будут мешать — роженица собьется. Большинство женщин сами периодически меняют свой ритуал во время родов, когда смена ритма кажется им необходимой. 

Добро пожаловать на сайт Доулы — Ольги Воробьевой
Я в Соцсетях
Зачатие-Беременность-Роды-Восстановление-Материнство

© 2020 Ольга Воробьева · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Call Now Button
Open chat